Milyen gyakran nevetsz? A nevetés segít kalóriát égetni
Most és újra hallottad, hogy a nevetésnek számos előnye van, ami a hosszú életet illeti. Mintha ez nem lenne elég, a nevetésnek még több előnye van az egészségben és a fejlődésben.
Itt vannak a nevetés tényei és előnyei:
Ez nem azt jelenti, hogy abbahagyja az edzőterembe járást, és inkább nevet. Az igazság az, hogy a napi 10-15 perc nevetés kb. 40 kalóriát égethet el
Ez azt jelenti, hogy a nevetés idővel elősegítheti a fogyást.A túlzott kalória egy rossz hír a jó egészségnek.
A nevetés csökkenti a szervezetben a stresszhormonokat, ezáltal levágja a stresszt és a szorongást, amelyek súlyos hatással vannak a testedre
A csökkent stresszszint az immunrendszer megfelelő működését jelenti. Valahányszor alacsonynak érzi magát és stresszel jár, találjon valami humoros dolgot. V.
A magas vérnyomásban szenvedőknél próbáljon meg többet nevetni és figyelni, ahogy a vérnyomása lelassul
A tudósok szerint a nevetés a vérnyomás kezdeti emelkedését okozza az artériákban, majd a normál nyugalmi vérnyomás alá csökken.
Emellett fokozza a test körüli véráramlást
Miért nem próbálsz ki egy kis nevetést naponta?
Köszönöm, hogy elolvasta a cikkemet! Ön hozzájárult az írói sikeremhez. A Hivisasa oldalán elolvasott cikkek segítenek az általunk kínált tartalom alakításában.
-David Rakewa
- Meddig kell gyalogolnia, hogy 1000 kalóriát égessen el
- Soha nem volt olyan szórakoztató kalóriát égetni. Maddie megtanít minket, hogyan kell edzeni a Tik Tok KOKO MOVE-val
- Hogyan lehet több kalóriát égetni, mint amennyit eszel (zöldségfélék, fogyás) - Diéta és súly
- Kevesebb kalóriát eszem, mint amennyit megégek, de én; m Nem fogyni
- Meddig kell gyalogolnia 1000 kalória elégetéséhez; Igazán fitt apukák