Mindenki táncoljon most Laci Chisholm - Baobab Wellness

Hogyan került végül Zumba tanítására?
Amikor elmentem az első Zumba órámra, tudtam, hogy újra el akarom kezdeni a táncoktatást. A zene és az osztály energiája tüzet gyújtott bennem, és csodálatosan éreztem magam! Amikor részt vettem a Shape Up NYC programban, úgy döntöttem, hogy a szakmai gyakorlat részeként szeretném tanítani Zumbát, ezért regisztráltam, hogy engedéllyel rendelkező Zumba oktatóvá váljak. Elkezdtem tanítani az órákat a St. John's Parks & Recreation Center Brooklynban, NY. Ezen kívül elkezdtem tanítani az osztályokat egy főiskolai barátommal. Hetente pár este tanítottunk órákat. Utca. John a gyakorlatom végén felbérelt osztályok tanítására, és ott folytattam a tanítást, valamint egy másik Williamsburg rekreációs központban - Metropolitan. Szerettem tanítani az órákat, és úgy döntöttem, hogy teljes erőbedobással folytatom az álmaimat, hogy saját vállalkozással rendelkezzek.

Hogyan néz ki a diéta?
Még dolgozom rajta, de sokkal jobb lettem, mint régen; főleg amikor Észak-Karolinában éltem. 30 kg-mal voltam nehezebb! Igyekszem minél több vizet inni. Korlátozom a hetente elfogyasztott sült ételek, kenyér, tészta és rizs mennyiségét. Igyekszem napi 5 ételt megenni - reggeli, uzsonna, ebéd, uzsonna és vacsora.

Meséljen egy kicsit a Fit 4 Dance-ről és arról, hogyan tudta felépíteni ezt a virágzó üzletet?
Ez egy és fél év tele volt izgalommal és kihívásokkal. Még mindig a márkám építésén dolgozom, és alig várom, amíg ezt teljes munkaidőben folytathatom. A Zumba ugrás kezdett komolyabban foglalkozni az egészségemmel. Áldott vagyok, hogy megoszthatom ezt az ajándékot másokkal, akik szeretnek táncolni. Az óráim minden szintű, formájú és méretű emberek számára megfelelőek. Órákat tartok azok számára, akik nem feltétlenül szeretnek edzeni, de szeretnek táncolni (nyilvánosan vagy a ház körül!); azok számára, akiknek csak arra van szükségük, hogy megmozdítsák őket; azoknak az egykori táncosoknak, akik egy ideje nincsenek a táncéleten, és könnyebben visszatérnek, azoknak, akiknek aktívabbá kell válniuk, mert orvosaik figyelmeztették őket cukorbetegségre, magas vérnyomásra és magas koleszterinszintre stb. Célom, hogy az emberek mozogjanak, és hogy élvezzék ezt. Az óráimat úgy alakítom ki, hogy a hallgatók teljes testedzést kapjanak. A zene jó - úgy érzed, mintha partiban lennél. Nincsenek ítéletek. Csak táncolni, mozogni és élvezni az életet. Élvezem ugyanúgy az osztály tanítását, mint diákjaim. Életet adnak nekem. Van egy támogató család- és baráti hálózatom is.

Melyek a kedvenc lejátszási listád első három dala?
Ez olyan nehéz; Szeretem az összes dalomat. Azt hiszem, ezt a hármat választom.

Mindannyiunknak van egy vice, mi a tiéd?
Édes tea és Krispy krém fánk

Hogyan maradhat motivált?
A régi énem képeinek megtekintése segít. Addig nem veszed észre, hogy hány plusz kilót hordasz, amíg nem veszítesz el. Jobban nézel ki és jobban érzed magad. És rájössz, hogy meg tudod csinálni. Lehetséges. És jobban élvezed az életet.

Ha két szóval leírhatnád Zumbát, mi lenne az?
Izgalmas és hatékony

Van egy szabad mozgás, amely a fitnesz világába ütközik, mi a véleménye róla?
Még nem hallottam erről a kifejezésről. Ha ez azt jelenti, hogy már nem áll a skálán, akkor igen! Része vagyok ennek a mozgalomnak. Van egy mérlegem, de nem tudom megmondani, mikor léptem utoljára rá. A ruháim illeszkedése alapján általában fel tudom mérni, hogy állok. Mindenki más ütemben fogy, csakúgy, mint mindenki más ütemben. Testünk mind különbözik. Amikor aktívan próbáltam lefogyni, nem kerültem a skálára. Egy teljes évbe telt, mire valóban ledobtam a kívánt súlyt, és valóban abban bíztam, hogy meg tudom tartani. Szándékosan dolgoztam minden héten, és változtattam az étrendemen. Miután egy évig következetesen csináltam, megnőtt az anyagcserém, és a testedzés a rutin rendszeres részévé vált. Szerintem ez így motiválóbb. Az emberek elakadhatnak a számokon egy skálán, és nem dicsérik erőfeszítéseiket. Néha ez egy mélyebb funk-ba küld, és még többet eszik. Tehát igen, tegye el a mérleget, és csak dolgozzon rajta.

Hol csatlakozhatunk hozzád, hogy megrázzuk barázdáinkat?!
Remélem, hogy hamarosan megrázom mindannyiótokkal!

Kérjük, látogasson el Laci weboldalára a legfrissebb ütemtervért és a regisztrációra: www.fit4dancenyc.com/schedule

Laci okleveles Zumba oktató, a Shape-Up NYC oktatói képzési programjának végzettje, valamint Kriye Bode, a haiti tánc előadócsoport jelenlegi tagja. Laci valóban úgy véli, hogy a tánc képes felemelni a szellemet, összpontosítani az elmét és központosítani a testet. Ez a meggyőződés nyilvánul meg nagy energiájú osztályaiban, ahol fertőző mosolya és biztató szavai szinte elfelejtik, hogy még edz is.