Ne légy száraz szivacs
A marketing csodálatos dolog lehet. Ez arra is késztetheti az embereket, hogy a hamis ígéretek mellett elkalandozzanak az igazság elől. A marketing célja a termékek, áruk vagy szolgáltatások kívánt módon történő bemutatása. A marketingfolyamat akkor a leghatékonyabb, ha egy jól definiált felhasználó vagy vevő figyelmét megfelelően lekötik, hogy új koncepciók vagy javaslatok csábítsanak. Ez a folyamat akkor a legértékesebb, ha kétség merül fel az alternatívákkal kapcsolatban is.
Az étrendipar kihasználta a marketing erejét, valamint a Fortune 500 bármely vállalatát. Azok az emberek, akiknek nagy a fogyás vágya, hajlandóak eldobni a régóta megtartott tudományos igazságokat az ipari marketing forgatásához. Add hozzá azt a reményt, hogy a kívánt eredményeket gyorsan és egyszerűen el lehet érni, és megvan a szükséges üzemanyag ahhoz, hogy a centrifugálás vonzó legyen. Ha az első diétára koncentráló termékkel vagy szolgáltatással nem érünk el eredményeket, az apátia és a csalódás felkelti a kíváncsiságot a következő javasolt lehetőségnél, és megszületik a fogyókúra ciklusa.
Tehát mi köze ennek ahhoz, hogy olyan legyen, mint egy szivacs? Talán nem az, amit gondolsz.
Az étel biztosítja a test megfelelő működéséhez szükséges energiát és tápanyagokat. Sajnos sok olyan dolog van, amit a fogyókúrás ipar nem fog megmondani, a legnagyobb az, hogy ezek kevesebbek, mint igazak. A fogyókúrás ciklus ugyanolyan erős, és az alultáplált emberek nem képesek ugyanolyan egyértelműen gondolkodni, mint jól tápláltak. Az alacsony kalóriatartalmú étrend éhezteti a testet és különösen az agyat a gondolkodás érthetőségéhez és a megfelelő döntéshozatalhoz szükséges tápláléktól. Úgy gondolom, hogy a korlátozó étrend véletlenül évekkel ezelőtt hatékony marketing eszköznek bizonyult. Ugyanakkor az emberek kétségbeesik az egyre növekvő országos súlyprobléma bármilyen könnyű megoldását, és belegabalyodtak a fogyókúra ciklusába. Az orvostársadalomban némelyek fogyáscsökkentő ajánlásaikban kezdték használni a marketinges spin-et a normálnál alacsonyabb eredmények miatt, amelyeket a marketingesek kiemeltek, akik terméküket, árukat vagy szolgáltatásaikat próbálták népszerűsíteni. Ma a korlátozó étrendet tekintik a fogyókúra válaszának. Segíteni az embereknek, hogy megértsék ennek az ötletnek a valótlanságát, és ez napi harc a hozzám hasonló emberek számára, akik oktatással próbálják megosztani a táplálkozási igazságokat a jó egészség érdekében.
Az alacsonyabb és alacsonyabb kalóriakorlátozások miatt a test olyan lesz, mint egy száraz szivacs. Ha száraz szivacsot tesz egy edénybe egy fél csésze vízzel, mi történik? A vizet NAGYON gyorsan felszívja, és semmit sem hagy az edényben. Ha azonban ugyanazt a szivacsot veszi, és vízbe áztatja, hogy teljesen megteljen, és akkor egy fél csésze vízzel ellátott edénybe tegye, semmi sem történik. A sejteknek nincs szükségük vízre, mert megvan, amire szükségük van, így az edényben lévő víz egyszerűen ott ül, és párolgásra vár. Ugyanez igaz a testünkre is.
A test számos sejtből álló szövetek, szervek és szervrendszerek bonyolult hálózata, amelyeknek energiával kell rendelkezniük egyedi funkcióik ellátásához. Amikor egy személy ötven százalékkal kevesebb energiát és tápanyagot fogyaszt, mint amennyire a test működéséhez szüksége van, a sejtek reagálnak, beleértve a zsírsejteket is, elkezdenek lebontani a sovány izmokat az energia érdekében, hogy táplálják a szerv sejtjeit. Ugyanakkor a zsírraktározó és felszabadító enzimek bekapcsolódnak és sokszor kissé megváltoznak. Ezért amikor a test energia kimerült, száraz szivacs állapotban van, a zsírsejtek gyorsan felszívják és tárolják a rendelkezésre álló energiát, miközben lebontják a sovány izmokat üzemanyagként. Ez ellentétes azzal, amellyel a hosszú távú fogyás érdekében szeretnénk történni.
Amikor a testet megfelelő tápanyagokkal és energiával látják el, amire szüksége van, a sejteket nem érdekli a több felszívódás. Mivel megvan, amire szükségük van, elégedettek és képesek elvégezni a munkájukat. Ebben a telített állapotban egészséges módon növelheti vagy csökkentheti a súlyát, kissé megváltoztatva az energiaegyensúlyt. Ha száraz szivacsos állapotból próbál fogyni, akkor vesztes csatát vív. Tegye első céljává a megfelelő energiamérleg elérését, hogy nedves szivacs legyen. Miután elérte ezt a célt, elkezdhet az energiaegyensúly apró változásaira koncentrálni, amelyek elkezdik az energiát a zsírtartalékokból kihozni.
Küzd azzal az elképzeléssel, hogy az alacsony kalóriatartalmú, korlátozó étrend az egyetlen módja annak, hogy elérje a fogyás céljait? Hajlandó feladni ezeket a piacvezérelt ötleteket, hogy elbúcsúzzon a diétától és üdvözölje az egészséges életmódot?
- Gyakorlati csíkok SparkPeople
- Öltözködés, fogyás, változások dilemmája SparkPeople
- Kipróbálta valaki a Pai You Guo teákat SparkPeople
- Az ágyhoz kötöttektől a szerető életig 240 fonttal könnyebb SparkPeople
- Egyél 1800 kalóriát, és még mindig fogyj SparkPeople