Qi-hiányos étrend és nedvesség

A test egészsége, az érzelmek és a mentális funkciók függenek az egészséges, kiegyensúlyozott emésztőrendszertől.

Mi a Qi?

A „Qi” -t gyakran „életerő energiának” fordítják, de a koncepció ennél sokkal nagyobb. A qi karaktere (a bal oldalon látható) megmutatja a gőzt, amely egy fazék rizsből emelkedik ki. Bár a qi lehet gőz vagy gőz, amelyet láthat, szabad szemmel is láthatatlan, mint a legtöbb gáz (a Qi mint gázközvetítő érdekes olvasmánya érdekében ellenőrizze Andrew Miles, a DOM és a Xuelan „The Qi tudományát”) Qiu (PhD). A Qi az összes fiziológiai aktivitás mozgatórugója, például az anyagcserénk. Összegyűjti és életre kelti, melegít és megvéd minket, és mozgatja a vért az edényeinkben. Az egészséges tüdő és az emésztőszervek ezért kulcsfontosságúak egész szervezetünk egészsége szempontjából, mert étkezéssel és légzéssel töltjük fel qi-t.

Mi a lép Qi hiány?

A „Spleen Qi” kifejezés alapvetően az „emésztőrendszer működésének” kódja. A lép qi hiányának TCM diagnózisa azt jelzi, hogy a test gyengén képes hatékonyan kivonni a tápanyagokat az ételeinkből, és oda szállítja a tápanyagokat, ahol szükség van rájuk. Az egyik tanárom ezt a kivonási funkciót „rothadásnak és érésnek” nevezte. Gondoljon a gyomrára, mint egy leveskannára, amely összegyűjti az elfogyasztott ételeket és italokat. Az „összetevők” összegyűjtése után elegendő tűzre van szükség az edény alatt, hogy folytathassa a rothadást és az érést. Ennek a „tűznek” példái az emésztőenzimek és a sósav (HCL), amelyek természetesen felszabadulnak a hasnyálmirigyből és a gyomorból. Az enzimek és a HCL kisebb részekre bontja az ételt, és az étkezés a vékonybélig és a vastagbélig folytatódik (itt mindezekre nem térek ki ...)

Tehát, miután rothadás és érés történik a gyomorban (és a vékonybélben), a lép „átalakítja és szállítja” a tápanyagban gazdag qi-t és vért az egész testben. Ha ezt a funkciót gyengeség vagy helytelen étkezés miatt zavarták meg (például minden nap gyorséttermi ételt fogyasztunk a számítógépünk előtt), akkor mindenféle emésztőrendszeri bajt fog kapni, és végül a qi hiányából eredő fáradtságot és gyengeséget tapasztalja az egészben test. A lép qi hiányának néhány jele a puffadás, az étkezés utáni fáradtság és az étvágyhiány. A nedvesség és a váladék is felhalmozódhat, ha a folyadékeloszlás károsodik. A nedvesség jelei lehetnek a laza széklet, hasmenés, duzzanat, puffadás, súlygyarapodás és a légutak felesleges nyálkahártyája. A nedvesség bizonyos mikrobák táptalaja, amelyek nem az érdekeinket tartják szem előtt. Jock viszketés, élesztő fertőzések és a bél dysbiosis példák.

Nyelvdiagnosztika

Elég könnyű észlelni a lép qi hiányát a nyelv diagnózisával. A folyadék feleslegének felépítése és a korábban említett nedvesség miatt a lép qi hiányos nyelvek általában puffadnak, és az élek mentén gerinceket alakítanak ki, amelyeket fésűkagylónak neveznek. Itt van egy link egy jó képhez. Ellenőrizze a saját nyelvét. Puffadt vagy kagylós? Ha igen, kövesse ezeket az étrend-irányelveket, és győződjön meg arról, hogy éjszaka legalább 8 órát alszik.

Ételek, amelyek fokozzák a Qi-t

A qi számára előnyös ételek könnyen emészthetők, melegítőek és édesek. Az alábbi ételek bármelyike előnyös lesz a qi számára, de azokat a szervrendszereket is lebontják, amelyekre különösen gyógyítanak.

hús, csirke, hal

rizs, zab, kukorica, rizs congee (zabkása)

A lépre különösen előnyös ételek gyakran narancssárga/sárga/barna/földes színűek és kerekek (mint a föld)

téli tök (butternut, makk, kabocha), édesburgonya, sárgarépa

lencse, borsó, garbanzo bab

Azok az ételek, amelyek kifejezetten előnyösek a tüdő qi számára, gyakran fehérek/szürkék (a tüdő megfelel a fémnek)

Azok az ételek, amelyek kifejezetten a szív qi javát szolgálják, gyakran vörösek (a szív megfelel a tűznek)

Azok az ételek, amelyek kifejezetten a vese qi javát szolgálják, gyakran sötétkék/fekete vagy vese alakúak (a vese megfelel a víznek)

Azok az ételek, amelyek kifejezetten segítenek a máj qi-nek, zöldek (a máj megfelel a fának)

leveles zöldek, mint saláta, tavaszi keverék, kelkáposzta, svájci mángold stb.

keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli és a kelbimbó

Élelmiszerek, amelyek megszárítják vagy megszüntetik a nedvességet

A keserű ételek elvezetik a nedvességet a testből (gyakran vizelethajtók vagy elősegítik a bélmozgást), a csípős ételek pedig száraz nedvességet.

bazmatikus vagy jázmin rizs

Kerülendő ételek

Kerülje a túl szétszóródó, túl hideg vagy nehezen emészthető ételeket.

stimulánsok, például kávé, dohány és kannabisz

finomított szemek, mint a fehér kenyér, keksz, feldolgozott snack

feldolgozott élelmiszerek vegyi anyagokkal és tartósítószerekkel

ételek, amelyeknek teste immunreakcióval reagál, leggyakrabban búza, tejtermék, szója vagy tojás (gyakran stressz esetén a kedvenc étele a kedvenc…)

jeges hideg italok és ételek

túlzott mennyiségű nyers étel (még egy könnyű gőz is könnyebben emésztheti az ételt)