Reddit - keto - LeBron és Melo örökbe fogadják a Ketót!

Emiatt munkatársaim most az új étkezési szokásaimat "The LeBron Diet" néven emlegetik, ami pokolian sokkal hűvösebbnek hat, mint amilyen valójában vagyok.

lebron

Azt hittem, hogy a Lakers sokkal közelebb áll a paleóhoz

Akárhogy is, mindkettő sokkal jobb, mint a cukor és a szemek lapátolása

Örülök, hogy valaki olyan ismert ember népszerűsíti a diétát. Olyan sok embert kapok, akik úgy érzik, hogy a keto veszélyes és egészségtelen lehet, és amikor elmagyarázom, hogy a tudósok és az orvosok miként támasztják alá ezt, az valójában kevésbé ösztönzi az embereket. Például miért tudna egy tudós vagy orvos többet a fogyásról, mint az édesanyád vagy egy élelmiszeripari vállalat? Ugh.

De valamilyen oknál fogva a legtöbb ember sokkal magabiztosabbnak érzi magát valamiben, ha híres ember áll mögötte. Ezért van olyan sok idióta, aki nem oltja be gyermekét. Tehát most, hogy a The Lakers és LeBron James csinálják, és ők sportolók, remélhetőleg az emberek most nem fognak úgy viselkedni, mintha őrült lennék egy olyan étrend miatt, ami valójában zsírégetést és fogyást okoz.

LeBronnak valószínűleg nincs szüksége rá, de Melo mindig is tészta mofó volt.

Látva, hogy a döntőben megkapta azt a borjúgörcsöt, biztos vagyok benne, hogy most elegendő elektrolitot fog kapni, ha.

Fogadok, hogy görcsös problémái elmúlnak.

Figyelem az új "szakértőkre" az ilyen étrendben, akik mindent hallottak róla, miután elolvastak egy cikket a Deadspinről.

Nem trend, mert a trendek elmúlnak és meghalnak. Azt akarjuk, hogy ez az egészségről és a táplálkozásról általánosabb gondolkodásmód legyen!

Mindig is utálni akartam Lebront, de itt van egy másik ok, amiért egyszerűen nem tehetem. amíg nem játszik a jazzomon vagy a tanfolyamon.

Kedvenc megjegyzésem azon az oldalon ". Senki sem veszít ennyi izomzatot egy hónap alatt anélkül, hogy abszolút megéhezne."

Itt van egy még jobb kivonat: "Mivel a testünk először szénhidrátot tölt be üzemanyagként, amint ezek a raktárak kimerültek, testünk elkezdi lebontani saját szövetünket".

EZ A TUDOMÁNY WIZE

Azok az emberek, akik megjegyzik, hogy elvesztették az izmaikat - erősen kétlem. Biztosan elvesztették a glikogén víz tömegüket, és ennyi sovány tömeg mellett lefogadom, hogy jelentős volt. Példa arra, hogy 24 órán belül rengeteg víztömeg elvesztése mit tehet a „méretének”: http: //www.odditycentral.com/news/sport-scientist-loses-24-pounds-in-24-hours-proves- gyors fogyás-lehetséges.html

Nem azt mondom, hogy elvesztettem az izmokat, de a súlyzós edzés sokkal nehezebb volt nekem a keto alatt. Biztos vagyok benne, hogy a lebronnak és a melónak fantasztikus táplálkozási szakértői és oktatói vannak, hogy a megfelelő dolgokat fogyasszák, így ez más lesz nekik, de én csak egy szegény főiskolai hallgató vagyok, akinek az internetem az eszköze, így nem a legjobbat kaptam lehetséges étkezések és kiegészítők, valamint képzés. A keto alatt voltak olyan időszakok, amikor nem tudtam annyit vagy sokáig emelni, mint amikor nem voltam a keto.

A legjobb megjegyzés: "Mivel kezdeti testünk üzemanyagként szénhidrátot tartalmaz, amint ezek a raktárak kimerültek, testünk elkezdi lebontani saját szövetünket".

EZ A TUDOMÁNY WIZE

Korlátozott hozzáférés a munkahelyen. Tudna valaki képet küldeni róla vagy másolni/beilleszteni a szöveget? Köszönöm.

HANG IDŐS SZÉKHELYEK - Felejtsd el a masszív, izmokhoz kötött LeBron James-t, akit évek óta ismersz.

A Clevelandbe való visszatéréshez egy karcsúbb és fittebb modell váltotta fel.

LeBron egyike az NBA számos szupersztárjának, Carmelo Anthony és Dwyane Wade segít a lista élén, olyan fizikai átalakulások közepette, amelyek elősegítik karrierjük fenntartását. Persze, ezek a srácok már a sportolók táplálékláncának élén állnak. De a fitnesz és a táplálkozás szempontjából a következő szintre emelik, ami egy újabb jel, miszerint a mai csillagok testeikkel összhangban vannak a játékokban, nagyrészt a mai tudomány és technológia fejlődésének köszönhetően, olyan módon, ahogyan elődök soha nem voltak.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a személyes testsúly figyelése a nyár szabálya. És amint mindannyian tudjuk, amikor LeBron belemélyed valamibe, nem sokáig tart a tömegek követése (órákig tartott, mire mindenki más becsengetett a „Coming Home” témában).

A fizikai változásokat lehetetlen kihagyni. E csillagok karcsúbb és fitt változata sokkolóan különbözik attól, amit megszoktunk. Az új megjelenés alapvetően egyik napról a másikra jött. LeBronnak egy hónapba telt, a The Finals júniusi végétől számítva, hogy drámai változtatásokat hajtson végre megjelenésében.

Ez továbbra is zseniális LeBron, Carmelo, DWade és mások részéről, akik felismerik, hogy változásra van szükség részükről élettani és életmódbeli szempontból. Mindannyian felismerik azt a tényt, hogy évek óta ezen a testfelépítésen mennek keresztül, a kemény munka és az odaadás kombinációja, amely a legjobbak legjobbja, valamint bármely ember természetes növekedése és érése. tizenéves korától átmegy a féltett 30 éves gólvonalig. (Hagyományosan az a meggyőződés, hogy az NBA-játékosok általában elütnek egy bizonyos fennsíkot 30-nál, és lemennek a fizikai hegy másik oldalára.)

Röviden: minél idősebb leszel, annál jobban össze kell hangolódnod a testeddel, és hogyan változnak a dolgok, ahogy öregszel, érlelődsz és beilleszkedsz az életedbe.

A SI.com bemutatta a LeBron ezen a nyáron bevezetett tervének magyarázatát és részletezését, amely szó szerint megváltoztatta az embert a mindannyian megszokott látni a puffasztott és terjedelmesebb verziótól:

James fogyásának és alacsony szénhidráttartalmú étrendjének alapvető, tudományos koncepciója egyszerű: képezze a testet arra, hogy az üzemanyag zsírjára támaszkodjon. A napi szénhidrátbevitel korlátozásának célja az anyagcsere-állapot létrehozása, az úgynevezett ketózis, ahol a szervezet a zsírt használja energiaforrásként a vérben és a májban lévő glükóz (más néven szénhidrát) helyett. Ha a szénhidrátok mennyisége elég alacsony, a szervezet ketonokat állít elő, amelyek energiaként felhasználhatók - amit Dr. Jeff Volek szerint eredendően benne van a genetikai kódunkban.

"Egyre több olyan sportoló van, akiknek azt mondták, hogy szénhidrátra van szükségük, és most azt látja, hogy megkérdőjelezik ezt a hagyományos bölcsességet" - mondja Volek, két könyv társszerzője, többek között: Az alacsony szénhidráttartalmú művészet és tudomány. "Legalább négy hétbe telik, amíg alkalmazkodik az étrendhez, de szinte bárki meg tudja csinálni, és ezt versenyen keresztül fenntarthatja."

Ahol LeBron vezet, mások is követni fogják.

Ezért nem lepődtem meg, amikor láttam, hogy Wade vagy Carmelo felveszi a mozgalomba. Senki sem lepődhet meg azon, amikor más sztárok követik a trendet. Az öngyújtó biztosan jobb lesz azoknak a fiúknak, akik a saját csapatuk fizikai terhelését úgy viselik, ahogyan ezek a srácok. LeBron könnyebb lesz a lábán, és kétségtelenül jobb lesz a Cavaliers számára, akik Kevin Love-ot fogják felvenni egy előremenő csatárként, ami megszünteti annak szükségességét, hogy egy felpörgött LeBron legyen, akinek meg kellene osztania az idejét a kerülete és a kapu között . Egy karcsúbb és gyorsabb Carmelo, aki a Knicks új háromszög alapú bűncselekményében tevékenykedik, sokkal értelmesebb, mint a nagyobb és terjedelmesebb Carmelo telepítése, amely megpróbál fel és alá járni a padlón, miközben mindkét végén magas szinten tartja a termelést.

A draft osztálytársainál idősebb Wade már elérte azt a fizikai útlezárást, amely kihat a legtöbb ember karrierjére, aki addig tart, amíg a legmagasabb szinten van. Egy ideje nem „Flash”. A térde kérdés. Anélkül, hogy James többé ott lenne, hogy segítsen összeszedni a terheket Miamiban, nincs más választása, mint megpróbálja feltalálni magát.

A szénhidrátvágás önmagában nem fogja befejezni ezeket az átalakításokat. Ezeknek a srácoknak, ha csak kissé is, de alkalmazkodniuk kell ahhoz, hogy fizikailag ne tudják uralni a versenyüket.

De érdekes fordulat a srácok számára, akiknek valamennyien frissen kell indulniuk, így vagy úgy, a 2014-15-ös szezonban.