Ribizli szénhidrát mennyisége

Üdvözöljük 3 különböző ribizli táplálkozási szénhidráttartalmával, 74,08 g és 13,8 g/100 g között. A ribizli alaptípusa az Ribizli, zante, szárítva, ahol a szénhidrát mennyisége 100 g-ban 74,08 g.

A szénhidrátok napi ajánlott adagjának (RDA) százaléka egy érett felnőtt 130 g-os RDA-szintjén alapul.

Ribizli, szárított zante - Táplálkozási tartalom és diagram

Figyelembe kell venni a teljes tápanyagtartalmat, az RDA százalékos arányát és a szárított ribizli, a szárított ribizli, valamint a szénhidráttartalmat. Ez az élelmiszerprofil a Gyümölcsök és gyümölcslevek általános csoportba tartozó ételek és italok listájának része. Egyéb fontos és szénhidráttal kapcsolatos tápanyagok a cukor, kalória, fehérje és zsír. Ennél a 100 g-os adagnál a cukor mennyisége 67,28 g (75% RDA), a kalóriamennyiség 283 kcal (14% RDA), a fehérje 4,08 g (7% RDA) és a A zsír 0,27 g. A cukor, kalória, fehérje és zsír tartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA-táblázatban szerepelnek az ajánlott napi adag százalékában, a ribizli szénhidráttartalmával.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. A szárított ribizli tápértékértéke a 100-ból 15-ből. Összehasonlítva a szénhidráttartalmat és a 100 g-os tápértéket a ribizli, szárított zante esetében; Ezt magas szénhidráttartalmú terméknek osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve közepes tápértékű termékként osztályozzuk.

Ribizli szénhidrátok és paszta összehasonlítása

A szénhidrát mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 csésze (vagy 144 g)

Az RDA 100% -ának megadásához a tipikus adag 1 csésze (vagy 144 g) 1,2 adag adja a teljes RDA-t. A cukortartalom grammtömegét és össztartalmát tekintve 96,88 g, a kalóriatartalom 407,52 kcal, a fehérjetartalom 5,88 g és a zsírtartalom 0,39 g. A százalékokat az alábbiakban mutatjuk be szénhidrát diagram, a szénhidrátok tipikus adagolásához és a kapcsolódó és fontos táplálkozási értékekhez.

Ribizli makrotápanyagok, zante, szárítva

Gramm szénhidrát ribizliben (100 g-onként)

Ezt a 3 típusú ribizli listát a www.dietandfitnesstoday.com webhely nyújtja Önnek, és a Ribizli, zante, szárítva keresztül Ribizli, vörös és fehér, nyers ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A tápanyag-tartalmú szénhidrát-tartalom grammban, oz-ban vagy a tipikus adagolási méretben méretezhető. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. hány szénhidrát ribizli.

Az alábbi felsorolás a „ribizli” általános leírás 3 tételének összes szénhidráttartalmát tartalmazza, amelyek mindegyikében szerepel a szénhidrát mennyisége, valamint a cukor, kalória, fehérje és zsír. Az alábbiakban a szénhidrátdiagramon látható 3 legfontosabb élelmiszer látható. Ez gyors és egyszerű étrendi összehasonlítást tesz lehetővé a különböző termékek esetében, ahol az egyes termékek az oldal alján találhatók táplálkozási összefoglalóval.

A ribizli megfelelő tápértéke a 100-as sűrűségi pontszám alapján (a 100 g szénhidrátmennyiség alapján rangsorolva) az alábbi tápérték-sűrűség-táblázatban látható.

A ribizli megfelelő kalóriái, a 100 g szénhidrát mennyisége alapján rangsorolva, a ribizli kalória táblázatában láthatók.

Az előkészítés és tárolás hatása a szénhidrátokra

Ribizli átlagos tartalma

Medián összeg

Legmagasabb szénhidráttartalom 100 g-onként

Az adatbázisunkban található 3 különböző ribizli táplálkozási bejegyzéshez tartozó alábbi lista felhasználásával a legmagasabb a szénhidrátmennyiség Ribizli, zante, szárítva ami tartalmaz 74,08 g szénhidrát/100 g. Az RDA százalékos aránya 57%. Ennek a 100 g-nak a cukortartalma 67,28 g, a kalóriatartalom 283 kcal, a fehérjetartalom 4,08 g, a zsírtartalom 0,27 g.

A legalacsonyabb szénhidrátmennyiség 100 g-ban a ribizli, vörös és fehér, nyers, amely 13,8 g-ot tartalmaz. Ez az ajánlott napidíj százalékában megadja az RDA 11% -át. Ennél a 100 g adagnál a cukor mennyisége 7,37 g, a kalóriamennyiség 56 kcal, a fehérje mennyisége 1,4 g, a zsír mennyisége 0,2 g.

A legmagasabb és legalacsonyabb értékek közötti különbség 60,28 g/100 g szénhidráttartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; 59,91 g cukor, 227 kcal kalória, 2,68 g fehérje, 0 g zsír.

Legmagasabb szénhidrátmennyiség adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 g-ban pontos értéket adnak az étrendben lévő magas szénhidráttartalmú ételek esetében. Például 100 g szárított ribizli, zante, 74,08 g szénhidrátot tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A szénhidrátok tápanyagtartalmának mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legmagasabb szénhidráttartalmú étel a ribizli, zante, szárítva, amely 106,68 g-ot tartalmaz 1 csészében (vagy 144 g-ban). Az adag ajánlott napi értékének százalékos aránya 82%. Ehhez a adaghoz a cukortartalom 96,88 g, a kalóriatartalom 407,52 kcal, a fehérjetartalom 5,88 g és a zsírtartalom 0,39 g.