Rövid távú vs. Hosszú távú méregtelenítés

Mi az a méregtelenítő és miért csinál egy ilyet?

Akár egészséges testsúly-csökkentési programot próbál támogatni, akár általános egészségi állapotát javítani, a méregtelenítés segíthet. A méregtelenítőknek sokféle típusa létezik - italok, böjt, szigorú étrendi korlátozások, orvosi beavatkozás és még sok más -, és mindegyik különböző módon működik a test tisztításában. Ezek a méregtelenítők eltérőek lehetnek a hosszában is, amelyben részt kell vennie, a részvétel gyakoriságában, és egyetlen rendszert vagy a testének több természetes tisztító rendszerét is megcélozhatja. A méregtelenítés kiválasztása nagymértékben függ a végcéloktól, a betartási szinttől és attól az időtartamtól, amelyet hajlandó szentelni a méregtelenítési folyamatnak.

Amikor az Ön számára megfelelő méregtelenítőt választjuk, sok információ létezik, némelyik könnyen érthető, némileg bonyolultabb. Annak érdekében, hogy segítsünk a tisztítás időtartamának és gyakoriságának kiválasztásában, hogy megfeleljen céljainak, létrehoztuk ezt a könnyen érthető útmutatót a rövid távú vs. hosszú távú tisztítás.

Hosszú távú méregtelenítési lehetőségek

Méregtelenítő étrend

A hosszú távú méregtelenítő étrend általában öt naptól egy hétig tart, néha még hosszabb is. Ezek a méregtelenítő diéták nagyon intenzívek lehetnek, és gyakran nehéz őket megtenni, mert erősen korlátozó étkezési rendet foglalhatnak magukban - gondolja a Whole30 vagy a Master Cleanse. A hosszú távú méregtelenítő diéták, nevük ellenére, nem azonosak a hosszú távú étrendekkel. Mivel a diéták néhány naptól hónapig, sőt évig is tarthatnak; intenzív méregtelenítő étrendet kell általában végrehajtani időszakosan nem pedig állandóan.

Herbal Detox Cleanse

Másrészt a hosszú távú (vagy többnapos) tisztítások könnyen beépíthetők elfoglalt életmódjába. Az olyan hosszú távú tisztítások, mint a Detoxify Ever Clean 5 napos tisztító programja segíthet testének kiegyensúlyozottá válásában, és lehetővé teszi az egészséges szokások kialakítását a folyamat előtt és után. Ha elkezd egy hosszú távú tisztítást, a test fokozatosan alkalmazkodik az egészségesebb szokásokhoz, és ezek a szokások nagyobb valószínűséggel az életmód részévé válnak.

A fokozatos eredmények miatt a hosszú távú tisztításokat gyakran elhagyják. A trükk az, hogy elkötelezett maradjon a méregtelenítés során, és egyensúlyba hozza a folyamat és az egészséges szokások kombinálásával. Például, ha hosszú távú tisztítást kezd, kezdje el integrálni a testmozgást, az egészséges ételeket és a mértékletességet, amelyet a méregtelenítés befejezése után folytat.

Rövid távú méregtelenítés

Barátjaink számára, akik rövidebb időre szóló elkötelezettséget keresnek a rendszer gyors megtisztítása érdekében, rövid távú méregtelenítési lehetőségeket tárunk fel, általában csak egy-három napig. Rövid távú méregtelenítésben való részvételkor a toxinok kitisztulnak a testből, és „rendszeröblítés” történik. A rövid távú méregtelenítés ok miatt rövid távú. Különösen a rövidített időkeretben a tisztítás gyakran nagyon intenzív, és fáradtá teheti testét, ha a tervezettnél hosszabb ideig végezzük.

Ha érdekel egy rövid távú méregtelenítés, akkor javasoljuk a Detoxify Instant Clean Herbal Cleanse, cukormentes kapszula opciónkat, vagy a Mega Clean NT Herbal Cleanse hozzáadott Metaboost használatával a gyors eredményekhez, amelyek nem igénylik az előtisztítást. Mindkét tisztítási lehetőséget, valamint a Detoxify márkájú termékeket további vitaminokkal és ásványi anyagokkal fogalmazták meg a tisztítás során elvesztett és az optimális egészséghez szükséges tápanyagok pótlására.

A legtöbb ember rövid távú méregtelenítésre vágyik a test gyors megtisztítása érdekében, majd követi az egészséges szokásokat, például a méreganyagok lehető legnagyobb mértékű elkerülését. Például választhatja a tisztítást, mielőtt új keto életmódot kezdene, vagy 30 napos jóga kihívást jelentene. A méregtelenítő testének visszaállítását szolgálja, tökéletes lehetőséget kínálva új szokások megkezdésére, amikor a tisztítás véget ér.

Single System Vs. Többrendszeres méregtelenítés

A légzőszervi, endokrin, keringési, húgyúti, emésztőrendszeri, ürítő és nyirokrendszere kifinomult folyamatot alkot a toxinok, a nemkívánatos anyagok és hulladékok természetes eltávolításával a testéből. A rövid és hosszú távú tisztítások egyaránt segítenek feltölteni ezeket a rendszereket, lehetővé téve számukra, hogy még jobban végezzék, amit csinálnak.

Gyakran, amikor valaki tisztítást kezd, az egy adott panaszon vagy kellemetlenségen alapul. Támogatni kívánják a testsúly-szabályozást, elősegítik az egészséges immunrendszert, elindítják egészségesebb életmódjukat, javítják a mentális tisztaságot vagy megtisztulnak egy-egy kényeztetés után. Bármi is legyen az oka, az első lépés annak meghatározása, hogy érdekel-e egyetlen testrendszer vagy szerv megtisztítása, vagy több rendszert fog megcélozni.

Például azok a barátaink, akik nemrégiben néhány túl sok pohár borral vagy olyan ételekkel kedveskedtek, amelyek éppen nem a bélben ülnek, választhatnak egy rövid távú méregtelenítőt, amely az emésztőrendszert célozza meg (egyetlen rendszer). Vagy ha eltelt az idő a kényeztetési időszak óta, és talán az ételek és/vagy italok átjutottak az emésztőrendszerbe és más rendszerekbe, akkor egy többrendszeres toxinöblítést kell választaniuk, amely a keringési, emésztőrendszeri és húgyúti rendszereket célozza meg ., különös figyelmet fordítva a májára és a vesére.

Egyszeri tisztítás és időszakos tisztítás

A tisztítószereket heveny vagy szükség esetén fel lehet használni a speciális kellemetlenségek enyhítésére (lásd a fenti emésztőrendszeri méregtelenítő példát), vagy diéta vagy tiszta életmód elindítására. Ezenkívül rendszeresen végezhet tisztítást a kellemetlenségek megelőzése és az általános egészségi állapot és jólét támogatása érdekében. Mert a legegészségesebbek közül is naponta ki vannak téve a környezeti mérgeknek, a szmognak, a szennyező anyagoknak, a helyi termékeknek, a csapvíznek, a vegyi anyagoknak és egyebeknek; a heti, havi vagy negyedéves tisztítás segíthet ellensúlyozni ezt az expozíciót.

Rövid méregtelenítés vs. Hosszú méregtelenítés - Mi a legjobb méregtelenítés?

Összességében a választott méregtelenítésnek azon kell alapulnia, amit el akar érni. A hosszú távú méregtelenítők hosszú távon ösztönözhetik az egészséges szokások kialakítására és megtartására. Ha azonban a rendszer öblítésének gyors módját keresi, akkor a rövid távú méregtelenítők lehet a választás az Ön számára.

A legjobb eredmény elérése érdekében javasoljuk, hogy az Ön által használt méregtelenítő termékeket kiváló minőségű alapanyagokból készítsék. Bármelyik méregtelenítőt is választja, mindenképpen igyon sok vizet (a testsúly fele unciában), és egészséges döntéseket hozzon a teste számára.