Sí, mint egy profi

Csapjon le a lejtőkön alpesi síléceken, és élvezze a drámai hegyi kilátást, élénkítő friss levegőt és lehetőséget arra, hogy olyan gyorsan repüljön le egy ösvényen, amilyen gyorsan csak mer. Még jobb, ha a síelés tonizálja a lábadat, és növeli az erőt és az anaerob kapacitást.

A technikák és a felszerelés fejlődésével a merész ördögök és a rideg fordulók javíthatják síelésüket. Ezek a tippek segítenek könnyedén lefutni a futást.

Pihenjen a lábujjain. Eszméletlen cselekedet, összeszorítja a lábujjait, amikor idegessé válik. Ha ellazítja a lábujjait, az egész test alsó ízületei lazák maradnak, készek felszívni a terepváltozásokat.

Hajlítsa meg a bokáját. Koncentráljon arra, hogy a térd helyett inkább a bokánál hajoljon előre. Ha a bokája előrehajlik, a térde automatikusan meghajlik, és megtarthatja egyenesebb, kiegyensúlyozottabb testhelyzetét.

Tartsd meg a csizmád a csizmád nyelvével szemben. A nők hajlamosak hátradőlni a sílécükön, ami megnehezíti a fordulatok megindítását. Ha a sípcsontod érintkezésben van a csizmaddal, a súlyod középpontban marad, és jobban kontrollálhatod.

Helyezzen nyomást a sítippjeire a kanyar megindításához. Ellenáll annak, hogy a forduló elején minden súlyát a sí közepéig csapja, ami fecsegést okoz. A sílécei jobban reagálnak, ha előbb a kanyarba terelik a sítippeket, majd hagyják, hogy a lábad kövesse.

Húzza a sílécet éltől szélig. A széles csúcsú sílécet nagyobb valószínűséggel vaskos hó és dudorok sodorják körül. Amikor befejez egy fordulatot - ahelyett, hogy a sílécet ellapítaná a következő ív megkezdése előtt - azonnal tekerje a sílécet az új körbe. Ez folyékonyabbá teszi technikáját, javítja a kontrollt a jégen és csökkenti a váratlan esés esélyét.

Tartsa párhuzamosan a sílécét. Gyakori hiba, amelyet sok síelő elkövet egy kanyarban, az, ha a lesiklót a szélén tartja, miközben a síléc síkra süllyed. Mindkét sílécnek be kell lépnie az egyes fordulatokba, és egyszerre kell a szélén gördülnie.

Tartsa a kezét előre. Ha a kezed az oldalad mellett esik, vagy ha engeded, hogy a kezed átlépje a sílécedet, akkor a síléced megcsúszik, nem pedig farag. A kezének kényelmesen előre kell lennie, mintha egy tálca ételt tartana.

Ültesse a rúdat a dombra. Amint befejez egy fordulatot, ültesse a rúdját a lejtős kézzel. Érintse meg a rúd hegyét a sí oldalához, és ne előre. A pontos oszlopnövény segít önbizalommal eligazodni a lépcsőkben, és ritmust ad a fordulatainak.

Maradjon a por központjában. Régen a síelők porban ültek, hogy felidézzék tippjeiket. Nem több. A legtöbb síléc ma szélesebb, jobb felhajtóerőt biztosít. Középpontban maradva és mindkét sílécet egyformán súlyozva kevesebb úszással és kevesebb törléssel úszik át a szöszön.

Nézz előre, ne a sílécedre. Tervezzen utat és kerülje a meglepetéseket úgy, hogy maga elé néz, nem pedig a földre. Több időd lesz reagálni a terepre, az akadályokra és más síelőkre, és ha a fejed felfelé tart, akkor a törzsed lefelé irányul.

1
nak,-nek
2

KÖVETKEZŐ