Concept2 fórum

Evezők | Beltéri evezõk SkiErg | BikeErg

Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és a fitneszhez

Írta: tpk »2014. augusztus 23., 21:59

De bármilyen vélemény, mielőtt megírnám a csekket?
Köszönöm.

Re: Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és az erőnléthez

Írta: hjs »2014. augusztus 24., 5:52

A mozgás ugyanis nem számít sokat. A súlycsökkenéshez bármelyik használható. Egyszerűen sok munkára van szükséged. 100 font sok-sok óra a gépen.

A D valamivel jobb hűtésre, többet mozogsz.

A statikus segítségével könnyebben értékelheti a magasabbat.

A D-t könnyebb hordozni és szükség esetén tárolni. A statikus főleg az otw evezősök számára készült. Valószínűleg jobb, ha D-vel.

Re: Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és az erőnléthez

Írta: tpk »2014. augusztus 27., 17:31

Igen, ne mondd!
Számomra az evezés célja, hogy pszichológiai fellendülésként szolgáljon az elsődleges feladatomban, hogy ellenőrizzem a táplálékfelvételt. Megállapítottam, hogy amikor edzek, akkor valamiféle "a testem egy templom" módba kerülök, majd amikor a munchik csapnak, könnyebben tudok ellenállni. A baj egyszerűen fennáll ezzel a mentalitással. Még egyszer a megszegéshez és mindehhez.

Re: Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és az erőnléthez

Írta: Carl Watts »2014. augusztus 27., 18:08

Bármelyik működni fog, de akkor is statikusan mennék, jobb a masszív gépe és az előtte lévő ventilátor és a légáramlás.

A lényeg, hogy valóban használd! nem melyik típust használja.

Re: Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és a fitneszhez

Írta: Dickie »2014. augusztus 28., 14:30

De bármilyen vélemény, mielőtt megírnám a csekket?
Köszönöm.

Úgy gondolom, hogy a fenti lényeges pont az, hogy nem valószínű, hogy további sérüléseket okozna. De miért éljen ezzel a lehetőséggel? Életem nagy részében súlyemelő voltam, erős és sérülésektől mentes hátam van. De ahogy öregszem és 23 000 000 méter után a hátam kezdi érezni a megterhelést. Van egy C modellem, és edzőteremben edzek egy E-vel, de azt gondolom, itt az ideje mérlegelni a dinamikát.

Re: Statikus vs dinamikus a fogyáshoz és az erőnléthez

Írta: tpk »2014. augusztus 29., 21:06

Dickie azt írta: Szerintem a fenti lényeges pont az, hogy nem valószínű, hogy további sérüléseket okozna. De miért éljen ezzel a lehetőséggel? Életem nagy részében súlyemelő voltam, erős és sérülésektől mentes hátam van. De ahogy öregszem és 23 000 000 méter után a hátam kezdi érezni a megterhelést. Van egy C modellem, és edzőteremben edzek egy E-vel, de azt gondolom, itt az ideje mérlegelni a dinamikát.

Tehát úgy gondolja, hogy a hátsó megterhelés tekintetében a különbség különösen kifejezett - statikus vagy dinamikus? Vagy mindketten hülyék? Úgy értem, azt hiszem, az általánosabb kérdés az, hogy az evezés eredendően kockázatot jelent-e a hátára, és ebben az esetben van-e jobb (belső) általános célú testmozgás, főleg, hogy a túlsúlyos ember számára kulcsfontosságú kritérium az ízületek dörömböl?

A helyzet az, hogy a jelenlegi érzésem az, hogy egy dolgot tehetek a hátam érdekében, hogy dolgozzak rajta. Például azt tapasztaltam, hogy amikor súlyzós edzéseket végzek, különösképpen holtemelőt (egyáltalán nem nagy súlyt), úgy érzem, hogy ez segít a hátamon. Gyanítom, hogy ez az izmokat építi ki a kiszáradt korongjaim körül, ezáltal segít minimalizálni a dolgokat, amelyek megmozdulnak és ütköznek az idegekkel stb. (Vagy alternatív megoldásként csak az, hogy a holtemelés miatt mindenütt fájó vagyok, olyan mértékben, hogy "elnyomja" a hátamra jellemző fájdalmaimat.) Az evezés természetesen sokkal hosszabb időtartamú hátmozgással jár, és talán kevesebb kontroll mellett ezen a mozgáson, akkor talán ez teszi kockázatosabbá? Vállvonás.