Sült karfiol

EZ A POSZT TARTALMAZHAT FILMEKET. KÉRJÜK, TEKINTSE MEG A TELJES KÖZZÉTÉTELRE VONATKOZÓ RENDELKEZÉSEKET. AMAZON SZÖVETSÉGEKNEK ÉS MINŐSÍTŐ VÁSÁRLÁSOKBAN KERESSEN.

sült

A finom sült karfiol olívaolajjal, parmezán sajttal és egy maroknyi fűszerrel könnyen elkészíthető, amelyek már a kamrájában vannak. Ez az egyik kedvenc egészséges módszerünk a karfiol fogyasztására, és tökéletes köret sült csirkéhez, sült halhoz és párolt marhahúshoz.

A karfiol az egyik kedvenc zöldségünk. Olyan finom és hihetetlenül sokoldalú. Ezt a sajátos karfiol receptet gyakran szolgáljuk fel. Olyan gyorsan összeáll, és egészséges a szíve olívaolajjal, gyógynövényekkel és fűszerekkel. Élvezi a karfiol fogyasztását? Kipróbáltad a többi karfiol receptemet? Ez, a karfiol Au Gratin, a rakott karfiol rakott és a Buffalo karfiol csak néhány a kedvenceink közül.

Hogyan készítsünk sült karfiolt

Ez a recept nem lehet könnyebb. Kezdje azzal, hogy megmossa és levágja a karfiolt a szárról egységes darabokra. Nagyon alaposan szárítsa meg papírtörlővel. Most egy nagy tálban keverje össze az olívaolajat, a fokhagymapor, a hagymaport, a sót, a borsot, az oregánót, a szárított kakukkfüvet, a bazsalikomot és a majorannát. Ezután adjuk hozzá a szárított karfiol darabokat, és óvatosan keverjük össze a bevonat érdekében.

Ezután tegye egy pergamenre borított tepsire. Pörkölje a sütőben körülbelül 15-20 percig, majd vegye ki a sütőből, és szórja meg frissen reszelt parmezán sajttal. Végül tegye vissza a karfiolt a sütőbe, és további 5-7 percig pirítsa.

Recept tippek és megjegyzések a sült karfiolhoz

  • Ez a recept egy kis és közepes fej karfiolra vonatkozik. Néhány fej, amelyet a város piacán kapunk, akkora, mint a kis országok, ezért meg kell dupláznia az olajat és a fűszereket.
  • Válassza szét a karfiolt egységes, nagy harapásméretű darabokra, hogy egyenletesen főzzen. Ne feledje, hogy egy kicsit zsugorodni fog.
  • Szívesen használok sütőpapírt a tepsire, mivel ez valóban egyenletesen megbarnítja és megakadályozza, hogy az a serpenyőhöz tapadjon. Hasonlóképpen megkenheti a tepsit vagy letakarhatja alufóliával.
  • A pörkölés időtartama a vágott falatok méretétől függ. Akkor történik, amikor a karfiol puha és enyhén megbarnult.
  • Ízlés szerint még több sóval és borssal ízesítjük, ha elkészül a pörkölés.

A karfiol elválasztása

  • Fordítsa a karfiol szárát felfelé, és távolítsa el a nagy leveleket az aljáról.
  • A karfiol szárának körülvágott éles késsel. A virágosok leesnek a szárról.
  • Törje a karfiolt a kezével nagy virágokra.
  • Vágjon le minden nagy vagy hosszú szárat.
  • Éles késsel vágjon nagy méretű virágokat harapásméretű darabokra, vagy válassza szét az ujjaival.

Többek vadászatán finom receptek? Kövesse Kisvárosi nő ő Facebook, Pinterest és Instagram.

Sült karfiol

5 23 értékelés alapján

Egészséges, könnyen sült karfiol köret egészséges összetevőkből, mint olívaolaj, parmezán sajt, szárított gyógynövények és fűszerek.

  • Szerző: Beth Pierce
  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzési idő: 25 perc
  • Teljes idő: 35 perc
  • Hozam: 4 adag 1 x
  • Kategória: oldalsó zöldség
  • Módszer: sült
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1 fej karfiol
  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál hagymapor
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál friss őrölt fekete bors
  • 1/2 teáskanál szárított oregánó
  • 1/2 teáskanál szárított kakukkfű levelek
  • 1/4 teáskanál szárított bazsalikom
  • 1/4 teáskanál majoránna
  • 1/4 csésze finoman reszelt parmezán sajt

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 400 fokra. Fedje le a tepsit sütőpapírral vagy zsírral.
  2. Mossuk le és vágjuk le a karfiolt a szárról egyenletes darabokra. Nagyon alaposan szárítsa meg papírtörlővel.
  3. Egy nagy tálban keverje össze az olívaolajat, a fokhagymapor, a hagymaport, a sót, a borsot, az oregánót, a kakukkfüvet, a bazsalikomot és a majorannát. Hozzáadjuk a vágott szárított karfioldarabokat, és óvatosan megkeverve bevonjuk.
  4. Helyezze az előkészített tepsire. 15-20 percig sütjük a sütőben. Vegye ki a sütőből, és szórja meg parmezán sajttal. Tegye vissza a karfiolt a sütőbe, és további 5-7 percig pirítsa.

Megjegyzések

  • Ez a recept egy kis és közepes fej karfiolra vonatkozik. Néhány fej, amelyet a város piacán kapunk, akkora, mint a kis országok, ezért meg kell dupláznia az olajat és a fűszereket.
  • Válassza szét a karfiolt egységes, nagy harapásméretű darabokra, hogy egyenletesen főzzen. Ne feledje, hogy egy kicsit zsugorodni fog.
  • Szívesen használok sütőpapírt a tepsire, mivel ez valóban egyenletesen megbarnítja és megakadályozza, hogy az a serpenyőhöz tapadjon. Hasonlóképpen megkenheti a tepsit vagy letakarhatja alufóliával.
  • A pörkölés időtartama a vágott falatok méretétől függ. Akkor történik, amikor a karfiol puha és enyhén megbarnult.
  • Ízlés szerint még több sóval és borssal ízesítjük, ha elkészül a pörkölés.

Kulcsszavak: karfiol pörkölés, kemencében pörkölt karfiol. legjobb sült karfiol

Te készítetted ezt a receptet?

Táplálkozási nyilatkozat: Az ezen az oldalon megosztott összes táplálkozási információ hozzávetőleges. Nem vagyok tanúsított táplálkozási szakember, és az ezen az oldalon megosztott táplálkozási információkat általános iránymutatásként kell felhasználni.