Szülés utáni depresszió

szülés, depresszió, szorongás, csoportterápia, biológiai agykémia, pszichózis, fogyás, alvásvesztés, progeszteron és ösztrogén változások

A nők valahogy megtanulták számítani arra, hogy a baba születése automatikusan felbuzdulást és örömet okoz. Úgy vélik, hogy a szülés utáni időszaknak a legboldogabb időszaknak kell lennie életükben. Valójában ez az egyik leginkább stresszes és szorongást kiváltó időszak a család életciklusában. Az évente szülő nők több mint fele negatív változásokat tapasztal mentális egészségében. E nők 10-15% -a számára a szülés utáni időszak rémálommá válik, mivel álmatlanságot, zavartságot, memóriavesztést és szorongást tapasztalnak az anyaság amúgy is stresszes kiigazítása során.

Az új anyák különösen a kiszállítás után az első évben bármikor ki vannak téve a depressziónak. A csecsemő gondozásának elsöprő igényeivel párosul az időveszteség a házastárssal, a felnőttkori barátságok elvesztése, a szabadság és az ismerős rutin elvesztése. Ez egyben kihívást jelent az egész család számára, mivel megpróbálnak alkalmazkodni egy új életmódhoz, miközben tudják, hogy életük soha többé nem lesz ugyanaz.

Mi a szülés utáni depresszió?

A szülés utáni depresszió egy olyan biológiai betegség, amelyet az agy kémiai változásai okoznak, amelyek a szülés után bekövetkezhetnek. Terhesség alatt a hormonális szint jelentősen megnő, különösen a progeszteron és az ösztrogén, és a szülés után óráktól-napoktól gyorsan csökken. Emellett az endorfinok, a jó érzésű hormonok mennyisége, amelyeket a placenta a terhesség alatt termel, a szülés után jelentősen csökken. Még a pajzsmirigyet is befolyásolhatják azok a hatalmas hormonális változások, amelyek a terhességhez és a szüléshez kapcsolódnak, így a nőket jobban veszélyeztetik a depresszió.

Honnan tudom, hogy van-e szülés utáni depresszióm?

A szakértők a szülés utáni hangulati rendellenességek három tág típusát azonosítják, amelyeket a tünetek súlyossága és időtartama szerint osztályoznak. A "baby blues" az új anyák körülbelül 50-75% -át érinti, és általában a felszínt a szüléstől számított néhány napon belül. A kismamakék nők a szokásosnál több könnyezettséget, ingerlékenységet és szorongást írnak le, általános érzéssel. Mivel ezek a tünetek általában két héttel csökkennek orvosi vagy pszichológiai segítség nélkül, a legtöbb nő meglehetősen jól teljesít a pihenés és a csecsemő gondozásában nyújtott kiegészítő segítség mellett, azzal a megnyugvással és érzelmi támogatással, hogy érzéseik normálisak és átmenetiek.

A pszichózis a szülés utáni depresszió extrém formája. Bár ritka, a pszichózis életveszélyes vészhelyzet, amely azonnali orvosi kezelést igényel mind Ön, mind gyermeke védelme érdekében. Ha pszichózisban szenved, az alábbi tünetek közül néhányat tapasztalhat:

Hangok vagy hangok hallása, amikor senki nincs jelen.
Félve, hogy árthat magának a fájdalom elől.
Gondolatai vannak a csecsemő károsításáról.
Gyors fogyás és az étkezés megtagadása
Negyvennyolc órán át vagy annál hosszabb ideig alvás nélkül.
Olyan érzés, mintha nem a saját gondolataid lennének
Olyan érzés, mintha "átélnéd" a babád gondozását anélkül, hogy sok szeretetet éreznél.

10 szülő nő közül körülbelül 1-nél szülés utáni depresszió alakul ki. Ha úgy gondolja, hogy közülük való, akkor:

Sírni többet, mint máskor
Most sokszor érzem magam
Képtelen koncentrálni és ködben érezni magát
Nehezen emlékszem, hová tetted a dolgokat
Képtelen élvezni azokat a dolgokat, amelyeket korábban élvezett
Olyan kimerült, de még mindig nem tud aludni akkor is, ha a baba alszik
A nap nagy részében fáradt
Az az érzés, hogy mindig így fog érezni
Fél egyedül maradni
Bárcsak halott lennél, ahelyett, hogy tovább kellene érezned

Gyakran a tüneteket nem ismerik fel, mert azt gondolhatja, hogy részei az új baba gondozásával járó stressznek. Késleltetheti a segítségkérést zavartsága, bűntudata és téves meggyőződése alapján, miszerint a "jó anyának" képesnek kell lennie arra, hogy kezelje az új baba gondozásának elsöprő alkalmazkodását, alig vagy egyáltalán nem szorulva segítségre. Ezenkívül a csecsemő elválasztása a mellről és a menstruáció visszatérése jelentős hormonális esemény, amely megváltoztathatja a test biokémiai egyensúlyát és befolyásolhatja a depresszió időzítését.

Kockáztatom-e a szülés utáni hangulati rendellenességeket?

Bár nincs pontos módszer a szülés utáni depresszió előrejelzésére, azonosítani lehet a kockázatot növelő tényezőket. A legfontosabb kockázati tényező az Ön személyes és/vagy családi kórtörténete depresszióról vagy bipoláris rendellenességről. Ha korábban volt szülés utáni depressziója, ez szintén növeli az esélyét egy újabb depresszióra. Ezenkívül megnő a kockázata, ha terhesség alatt depressziós volt, és kórtörténetében premenstruációs hangulati szindróma volt.

Azok a stresszes helyzetek, amelyek magukban foglalják a házastársi feszültséget, a csecsemő egészségi problémáit, a bonyolult terhességet vagy a szülést, valamint a szociális támogatás hiányát, növelik a szülés utáni depresszió kockázatát. A szülés utáni depresszióra hajlamosító pszichológiai tényezők között szerepel a szexuális visszaélés vagy trauma gyermekkori kórtörténete, a családban fennálló kémiai függőség, valamint a terhességgel kapcsolatos zavaros vagy negatív érzések, valamint az új anyai szerepével kapcsolatos nyugtalanság.

Melyek a szülés utáni hangulati rendellenességek?

A szülést követő hangulati rendellenességek kezelésével kapcsolatos döntések a tünetek súlyosságától függően változnak. A szakmai vélemény azonban gyakran támogatja az antidepresszáns gyógyszerek alkalmazását pszichoterápiával kombinálva, képzett családterapeutától. A család- és párterápia szintén hatékony, amely lehetővé teszi a család és/vagy partner számára, hogy jobban megértsék a depressziót, és támogatást nyújtsanak az anyának. A házasság- és családterapeuta együtt dolgozhat a párral, hogy feltárja az egyes emberek érzéseinek történetét, és olyan megoldásokra összpontosít, amelyeket a család azonnal megvalósíthat.

A csoportos pszichoterápia, amely magában foglalja a szülés utáni hangulati rendellenességet átélt más nők részvételét is, szintén javítja a depressziót azáltal, hogy csökkenti az elszigeteltség érzését, amelyet sok nő érez a szülés utáni első hónapokban. Fontos tudni, hogy ha szoptat, előfordulhat, hogy nem szükséges abbahagyni az antidepresszánsok szedését. Feltétlenül konzultáljon orvosával az Ön adott körülményeinek megfelelő gyógyszeres kezelési lehetőségekről.

Megelőzhetem a szülés utáni depressziót?

Bár a szülés utáni depresszió nem mindig megelőzhető, a tünetek súlyosságát mindenképpen csökkenteni lehet, ha ezek jelentkeznek. Még a szülés előtt keresse meg életében a stresszorokat, és szüntesse meg azokat. Helyezzen be egy támogatási rendszert terhesség alatt, hogy a baba megérkezése után kevésbé érezze magát egyedül és legyőzöttnek. A szülés utáni hónapokban tervezzen szabadidőt, bőségesen pihenjen, és ne tagadja érzéseit, és ne érezzen bűntudatot amiatt, hogy megvan. A korai diagnózis és a megfelelő kezelés biztosításának egyik legjobb módja a szülés utáni hangulati rendellenességek megismerése. A szülés utáni hangulati rendellenességek kezelhetők, és elengedhetetlen a szakképzett terapeuta segítségének kérése.

Fogyasztói források

Szervezetek

Szülés utáni támogatás Nemzetközi
927 N. Kellogg sugárút
Santa Barbara, Kalifornia 93111
805.967.7636 (fax) 805.967.0608
www.postpartum.net

Depresszió a szülés után
Kelet-Somerset utca 91
Raritan, New Jersey 08869
1.800.944.4773 (4PPD)
www.depressionafterdelivery.com

Könyvek

Szülés utáni túlélési útmutató Ann Dunnewold Ph.D. és Diane G. Sanford Ph.D. New Harbinger (1995). Praktikus, átfogó útmutató, amely a szülés utáni alkalmazkodási problémák körével foglalkozik.

A szülés utáni férj, Karen Kleiman, MSW. Xlibris Corporation (2000). Ez a könyv gyakorlati megoldásokat és konkrét javaslatokat tartalmaz, amelyek segítenek a partnereknek megbirkózni a depresszió hatásával a baba születése után.

Anya születése, Daniel Stern, MD Alapkönyvek (1998). A kismamák és az új anyák érzelmi és mentális életének mélyreható és érzékeny áttekintése.

Az új anya anyázása Sally Placksin részéről. New Market Press (2000). Támogatási és erőforrás-útmutató, amely az új anya igényeit kielégíti a szülés utáni első évben.