Tejfölös koronás halfilé

Hozzászólások

Egy falat tejfölös koronás halfilénkből, és megakad! Miért? Mivel a tejszínes, sajtos és ízesített mártás olyan tökéletes íze van a pelyhes fehér halnak és a ropogós kenyérmorzsának.

Amire szüksége lesz

• 1 1/2 font tőkehal vagy foltos tőkehal, 6 filére vágva
• 1 csésze tejföl
• 1/4 csésze aprított parmezán sajt
• 1/2 teáskanál paprika
• 1/4 teáskanál só
• 1/4 teáskanál bors
• 2 evőkanál olasz ízesítésű kenyérmorzsa
• 2 evőkanál vaj, olvasztott

Mit kell tenni

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Kend be egy 9 x 13 hüvelykes sütőedényt főző spray-vel. Helyezze a filét egyetlen rétegbe; félretesz, mellőz.
   
2. Egy közepes tálban keverje össze a tejfölt, a parmezán sajtot, a paprikát, a sót és a borsot, alaposan keverje össze. A keveréket egyenletesen eloszlatjuk a filéken, megszórjuk zsemlemorzsával, és megkenjük vajjal.
   
3. Süssük 20-25 percig, vagy addig, amíg a hal villával könnyen meg nem pehelyezik.
   

Megjegyzések

Szeretne egy remek ételt, amellyel ezt a finom halat szolgálhatja fel? Javasoljuk, hogy próbálja ki gazdag és krémes burgonyapüréinket!

• Paradicsomleves wo tejföl táplálkozási tények és kalóriák
• Cukkini krumpli és fűszerezett tejföl recept
• Növényi taco chipotle tejföllel - Verje meg a költségvetést
• Tim Hortons tejföl sima Timbits táplálkozási tények
• Vegetáriánus cékla Borscs leves tejföllel

---