Tiszta étkezési kókuszdió makarónák

Ma van a 20. nap "A DAMY 28 napos egészséges ünnepi receptjei!"

Szereted a kókuszt? Szereted a makarunákat az ünnepi szezonban?

Nézze meg ezeket a gluténmentes, finom macaronokat! Ha van vágyad, nyugodtan csöpöghetsz hozzájuk étcsokoládét. Szeretem őket egyedül. Biztos vagyok benne, hogy ezekből többet fog készíteni, miután kipróbálta őket!

Ha hiányzott az előző receptek közül, nézze meg itt:

Tiszta étkezési kókuszdió makarónák

8 adagot készít.

Hozzávalók:

  • 2 tojásfehérje
  • 3 Stevia csomag
  • 1 evőkanál méz vagy agave
  • 1 kanál vanília fehérjepor (opcionális)
  • 2/3 csésze cukrozatlan aprított kókuszdió

Útvonalterv:

  1. Melegítsük elő a sütőt 300F-ra.
  2. Helyezzen egy tálba tojásfehérjét, sztíviát, agavét és habverővel.
  3. Adjon hozzá fehérjeport és aprított kókuszdiót, és keverje addig, amíg teljesen be nem borul.
  4. Pár pillanatra tegye félre a keveréket.
  5. Enyhén zsírozza meg a tepsit, vagy használjon pergamenpapírt.
  6. Kanál segítségével helyezzen el halmokat a sütőpapíron egymástól.
  7. Süssük 24 percig.

Megjegyzés - Ez a recept megduplázható.

DAMY tagok - 3 Macaroon csemege.

kókuszdió



Kapcsolatba léphet Amy-vel a Twitter @damyhealth és a Facebook oldalon.

Az enyém óriási kókuszos-tojásos tócsává változott ... Hoppá! Hiányzott valami, ami jobban összekapcsolta volna? Fehérjeport használtam! Bármilyen segítség nagyon örülne, mert alig várom, hogy újra megpróbáljam ezeket!

az intro szerint vegán, az összetevőknek tojásfehérje van?

Ez hányat keres? x

Milyen fehérjeport ajánl?

Most készítettem ezeket, és vaníliafehérje port használtam. 9 macaroon-t kaptam egy evőkanál segítségével a sütőpapírra. Mellékképpen: szinte egy csésze kókuszt használtam, és nem kellett 24 percig sütnem, inkább 15 percig. Nagyon jó ízűek.

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Kiemelt Podcastok

Amy Layne CPT, CHN, életmódszakértő

Amy Layne a DAMY Health Online & The Healthy Rebel App társalapítója. Holisztikus táplálkozási szakember és edző, szakterülete az életmód átalakítása, a célok megvalósítása és a legjobb életed megélése, amelyet bőség és önszeretet áraszt. Megalkotója a világhírű Bikini Body Programnak, a 21 napos Vegan Cleanse Challenge-nek, szerző és eredeti teljes ételek receptjének készítője. Amy szenvedélyesen vezeti másokat egy könnyed és szabadsággal teli élet felé. Amy legyen ma a vezetőd!