Túlsúlyos az állóképességű sportoló számára

Richard Kalasky több mint egy éve nem evett gyorséttermet: kerüli az alkoholt, a szódát, a cigarettát és a cukrot is. De ez nem mindig volt így.

Mentősként a grúziai Atlantában a gyorsétterem az étrend egyik fő eleme volt. Vagyis addig, amíg az alacsony szárazföldi Atlantából egy coloradói hegyi kisvárosba költözött, amely 10 000 láb magasan fekszik. A 325 font súlyú 32 éves fiatalember nehezen tudott megkerülni. "Nehéz volt bármit is megtenni, még kevésbé élni ezen a magasságon" - mondja Kalasky.

Súlyának tünetei és állapotai súlyosbodtak a magasságban. A magas vérnyomás mellett alvási apnoétól szenvedett, ami szívproblémákhoz és mellkasi fájdalomhoz vezetett.

"Azt hittem, hogy egy ponton stroke-ot kapok" - mondja. "Azt akarták, hogy oxigént szállítsak. Ez sok tennivaló 32 évesen."

Az orvos azt mondta neki, hogy nem élhet a magasságban, és vissza kell költöznie a tengerszintre. - Ez volt az a pofon, ami a fenekemet átvette.

Kalasky 100 fontot fogott fogyni, de végül a súlycsökkentő/gyarapodó hullámvasúton lovagolt, így a bariatrikus műtéthez fordult, hogy megadhassa neki a szükséges indítást. Fogyott 70 fontot, és elhatározta, hogy tartja a lendületet.

"Mindent meg kellett változtatnom, amit életemben tettem" - mondja. Az első lépés: a saját ételeinek elkészítése. "Számomra minden magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz" - mondja.

100 fontos súlycsökkenési céllal beépítette az edzettséget az egészségügyi rendjébe, és úgy döntött, hogy maratonra edz.

Alig több mint egy évvel a műtét után nemcsak a fogyókúráját érte el, hanem 4: 29-es idő alatt teljesítette a Denver Rock 'n' Roll maratont. Három héttel ezután futotta a San Antonio Rock 'n' Roll-ot a 35. születésnapja alkalmából, és a következő év Valentin-napján négy órát tört New Orleans-ban, 3: 56-kor.

Nem lehetett megállítani. A futás átadta helyét az úszásnak és a biciklizésnek, és júliusban (140 fonttal könnyebb) befejezte a Boulder Peak olimpiai triót - hatalmas ugrás, hogy alig néhány évvel azelőtt tudtam lélegezni a magasságban.

Bár folytatta egy fél Ironman teljesítését, azt mondja, hogy az olimpiai trió célvonalának átlépése "a koronázásom volt: olyasmit valósítottam meg, amiről soha nem gondoltam, hogy képes leszek teljesíteni".

Előre fizetés

Nem csak Kalasky személyes sikereiről van szó. Meg akarja osztani a tanultakat, és segít olyan emberek oktatásában, akik ugyanúgy küzdenek, mint ő, ezért tanácsolja a változásra vágyó embereket. "Ez nem csak az étkezési szokások megváltoztatásáról szól" - mondja. "Be kell építenie a fitneszet, különben valóban nem működik."

Hozzáteszi, hogy ez nem könnyű. "Néhány ember egész életében 500 font volt, és az ízületeik nem bírják, vagy túlságosan félnek a testmozgástól" - mondja.

De Kalasky bizonyíték arra, hogy ha elszánt vagy, megfordíthatod az életed.

Mi a trükkje, hogy motivált maradjon? "Célok kitűzése" - mondja. "Kedves azt mondani, hogy" ezt megtettem, és most továbbmegyek a következő szintekre. "

És a következő szintjei folyamatosan növekednek az évszázados túrákkal és a távlatok ultrarajzolásával. "Célom, hogy minden államban végezzek egy [állóképesség] eseményt" - mondja. - Eddig ötöt csináltam.

Kezdje a fitneszutat: Jelentkezzen egy versenyre.