Vércsoport diéta recept spenót feta rizs
Spenót Feta Rice
(szavazatok)
Kategória: Előétel
Leírás: Egy rizsétel, amely felpezsdíti az ízlelőbimbóit, ÉS minden típusra jó. Elég elegáns társaságnak és finom maradéknak. Adagoktól függően 6-8.
Általános alkalmazhatóság:
| Spenót Feta Rice | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 csésze nyers hosszú szemű rizs
- 1 csésze zsírmentes csirkehúsleves [B típusnak alul kell lennie]
- 1 csésze víz
- 1 közepes hagyma apróra vágva
- 1 csésze szeletelt portabello gomba (kb. 4 oz, vagy 4 nagy)
- 2 gerezd fokhagyma, darálva
- 1 evőkanál citromlé
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál szárított oregánólevél, zúzva
- 1 csomag apróra vágott fagyasztott spenótot, az utasításoknak megfelelően főzve, majd lecsepegtetve és addig nyomva, amíg a víz nagy része el nem fogy. Használhat helyette 6 csésze aprított friss spenótlevelet
- 4 oz. feta sajt, morzsolva
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Oregano | N | N | N | B | N | B | B | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Spenót | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Gomba, Portobella | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Csirke | N | A | N | A | N | A | N | A |