SzívBölcs

2. kör: FMD (éhomi utánzó étrend)

Miután befejeztem a második havi FMD kört (Dr. Walter Longo, az USC munkatársa), elmondhatom, hogy a tapasztalatok kissé eltérőek voltak, de a végeredmény jó vagy még jobb. Emlékeztetőül: ez az étrend arról szól, hogy jelentős mértékben korlátozzuk a kalóriatartalmat egy adott hónap 5 egymást követő napján. A múlt hónapban az 1. napon küszködtem, átállva az elég tiszta, de korlátozás nélküli étrendről kalória szerint. A 2. napon súlyos fáradtság lépett fel. Ezúttal nem tapasztaltam nehézséget a szokásos étrendről az FMD-re való áttérésre. Ezúttal is kevés vagy semmilyen fáradtságot nem tapasztaltam. De a 3. nap brutális volt. Szó szerint egész nap éhes voltam. Nem voltak konkrét vágyaim, de valódi fizikai éhség volt. Szerencsére az éhségérzet a 4. és az 5. napon eloszlott. A 4. napon vacsoramegbeszéléstől rettegtem. Ez volt az első társasági eseményem az FMD-n. Annak ellenére, hogy a sós illatok és mindenki eszik körülöttem, ez nem sokat számított. Ismét szárnyal az energiám az utolsó napon.

Ez elég út, és megint nem mindenkinek vagy gyengén gondolkodó embernek szól. Elképesztően sok összpontosításra és változtatási vágyra van szükség az FMD teljes körű felkarolásához.

Volt egy vita arról, hogy bár a böjt és a kalóriakorlátozás valóban meghosszabbíthatja életünk időtartamát, csökkentheti az agyunk szürkeállományát is. Nem vizsgáltam át az állítás mögött álló tudományt, és lehet, hogy nem is sejtik. De megint ki akar hosszabb élettartamot egy töpörtyűvel? NEM ÉN !

Amit mondhatok ennek az étrendnek a védelmében, az az, hogy a böjt ideje mindössze 5 nap. Nem hosszú távú böjtről beszélünk. Kétlem, hogy jelentős csökkent hosszú távú agyi diszfunkciót fogunk tapasztalni az alacsonyabb kalóriabevitel révén egy 5 napos időszak alatt.

Egy utolsó pont: Maga a böjt segít megszabadítani a testet a régi, elhasználódott sejttörmeléktől, ami fontos. De az etetési folyamat révén bővelkedik az őssejtek szaporodása és a reményteljes öregedésgátló hatások.