5 szórakoztató és finom módszer a tojások főzésére reggelire

Annak érdekében, hogy a szokásos reggeli tojásait egy kicsit szórakoztatóbbá tegye, összeállítottunk 5 finom és szuper könnyű tojás receptet, amelyek sokkal jobbá teszik a reggelit!

Manya Singh | Frissítve: 2020. február 06. 10:26 IST

tojás

Könnyű tojás receptek reggelire

  • A tojások fehérjében gazdagok és nagyszerű ízűek
  • Készítsen egy tojás omlettet némi fűszerezéssel, és készen forgassa
  • Az omlettes kenyérpirító remek módja a nap kezdésének

A tojás az egészséges reggeli elengedhetetlen része. A tojások fehérjében gazdagok és nagyszerű ízűek. Ezenkívül rendkívül könnyen elkészíthetőek, és néhány perc alatt elkészíthetők. Mivel a legtöbb otthonban a tojást főzik, ugyanazon tojásos ételek fogyasztása kissé unalmassá válhat. Még akkor is, ha megpróbál más elemeket beépíteni a tojásba, ez meghosszabbíthatja az előkészítési időt. Annak érdekében, hogy a szokásos reggeli tojásait egy kicsit szórakoztatóbbá tegye, összeállítottunk 5 finom és szuper könnyű tojás receptet, amelyek sokkal jobbá teszik a reggelit!

Próbálja ki ezeket az 5 egyszerű és gyors tojás receptet:

1. Tojástészta

Nem utálod, amikor diétázás közben néhány tésztára vágysz? Ezeket a tojásos tésztákat elkészítve bűntudat nélkül megölheti vágyait. Készítsen egy tojás omlettet némi fűszerezéssel, és készen forgassa. Vágja a tekercset hosszú, vékony csíkokra, és meglesz a saját tojástészta! Keverje össze ezt néhány pirított zöldséggel és fűszerekkel. És itt van, a maga alacsony szénhidráttartalmú tojástészta!

Könnyű és gyors tojásreceptek: Ölje meg sóvárgását bűntudat nélkül e tojástészta elkészítésével.

2. Kenyérmorzsa omlett

Az omlettes kenyérpirító remek módja a nap kezdésének. Ez magas szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étel, reggelire alkalmas. Annak érdekében, hogy ez a tökéletes étkezés praktikus legyen, próbáljon hozzá omlettje tetejére négyzetbe vágott zsemlemorzsát vagy szeleteket, hogy útközben is élvezhesse kedvenc reggelijét!

Könnyű és gyors tojásreceptek: magas szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étel, reggelire alkalmas.

3. Párolt tojás

A párolt tojás nagyszerű módja a tojás elfogyasztásának, mivel nem igényel olajat és nagyon puha állagú. Reggelire párolt tojás készítéséhez habosítson egy tojást egy kis tálban, és habverés közben adjon hozzá egy kis tejet. Helyezze ezt a tálat egy kevés vízzel töltött serpenyőbe, és zárja le a fedelét. Néhány perc múlva elkészül a tojás. Fűszerezzük, és puha és olajmentes tojása egy tálba készen áll!

Könnyű és gyors tojás receptek: Könnyű, mégis finom tojás recept reggelire.

4. Tojásburger

Semmi sem jobb, mint egy reggeli hamburger. Nem csak teli és finom, hanem egészséges elemekkel is tele van. Próbálja ki a reggeli hamburgert úgy, hogy süteményt vág egy serpenyőre. Adjunk hozzá fűszerezett tojást, és hagyjuk főni. Ha elkészült, tegye egy búza hamburger zsemlére, és tegyen hozzá mustárszószt és friss zöldségeket a tojásos pogácsára. Most fincsi reggelijét praktikus egy darabban fogyaszthatja el.

Könnyű és gyors tojásreceptek: A tojásburger teli és finom, de egészséges is.

5. Sós tojástorta

Nem utálod, amikor az omletted sűrű és túlsült? Legyen puha és bolyhos a tojása ezzel az egyszerű recepttel! Válasszuk szét a tojásfehérjét és a sárgáját. A tojásfehérjét habosra keverjük. Ízlés hozzáadása mindkettőhöz. Egy serpenyőbe tegye a sárgáját, és főzze félig készre. Most egyenletesen adjuk hozzá a tojásfehérjét és főzzük tetszés szerint. És kész a tojástorta!

Könnyű és gyors tojásreceptek: Legyen puha és bolyhos a tojása ezzel az egyszerű recepttel.

Jegyzet: Ezeket a recepteket kipróbálhatja egy gyors fehérjébe csomagolt reggelihez, vagy akár könnyű esti harapnivalóként. Megváltoztathatja és improvizálhatja ezeket a recepteket. Kipróbálhat valami újat is, hogy a mindennapi tojásfogyasztás szórakoztatóbb legyen! Boldog újítást!

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.