9 egyszerű módszer a méregtelenítésre minden nap

Fiatalítson és állítson helyre.

Az elmúlt hetek a kényelmi ételek és egy pohár bor a szokásosnál gyakrabban fordulnak elő a házamban. Míg sokan azt keressük, hogyan maradhatunk nyugodtak és szórakoztathatók, miközben otthon maradunk, azt tapasztaltam, hogy az önnyugtató taktikám egy része végül hozzátéve az életem stresszére és az egészségem megterhelésére. Mindannyian hallottunk már gyulladásról. Ez az, amikor a mindennapi életben előforduló rossz étkezés, alkohol, stressz, környezeti szennyező anyagok, erős vegyszerek és egyéb méreganyagok felhalmozódhatnak a szervezetben. Ezek a méreganyagok számos energiánkat és stresszszintünket, súlyunkat, hangulatunkat, alvásunkat, bőrünket és egyebeket befolyásolják.

Szerencsére testünk veleszületett képessége, hogy megszabadítsa rendszereinket a felépült méreganyagoktól, és ezt a méregtelenítési folyamatot néhány egyszerű szokással támogathatjuk.

A palacsintáknak és a pizzáknak pillanatnyilag van egy pillanatuk, de néha elérkezik az a pont, amikor vissza kell állítani. Tudom, hogy nem csak én keresem az egészséges és boldog állapot megőrzésének módját ezekben az időkben, ezért olvasson el néhány egyszerű módszert a méregtelenítésre minden nap. Létisztítás nem szükséges.

egyszerű

Hidratáljon, különösen citromos vízzel.

A hidratált állapot elengedhetetlen az általános egészséghez, de a víz különösen hatékonyan tisztítja a testet a nem kívánt méreganyagoktól. Ráadásul a kiszáradás mérgezőbb felhalmozódáshoz vezethet a szervezetben, ezért az egészséges érzés és az egészséges megjelenés szempontjából is kulcsfontosságú annak biztosítása, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet iszol. Ha extra mérföldet szeretne megtenni, akkor bizonyítottan magas C-vitamin- és káliumtartalmú citromvíz is segít felkészíteni a szervezetet az emésztésre és fokozza az immunitást.

Jól izzadj bele.

A nyirokrendszer a méregtelenítési folyamat kulcsszereplője. Az izzadás bizonyítottan segít megszabadulni a testtől a kemény vegyi anyagoktól, például a ftalátoktól és a BPA-tól, valamint a nehézfémektől, például az arzéntól és a higanytól, amelyeket felszedhetünk az edényeinkből, ételeinkből, a környezetünkből és egyebekből. Legtöbben valószínűleg jelenleg nem férnek hozzá infraszaunához vagy gőzfürdőhöz, de még egy jó edzés is segít abban, hogy megizzadjon és kijusson a rossz dolgokból.

3 a 9-ből

Cserélje a koktélt egy méregtelenítő italra, például zellerlére .

Számos olyan ital áll rendelkezésre, amelyek állítólag fokozzák az emésztést és csökkentik a gyulladást, például a zellerlé. Az avatatlanok számára a tiszta zellerlé ivása sok egészségügyi rajongó számára reggeli rituálé, akik azt állítják, hogy a lében található antioxidánsok és tápanyagok elősegítik a tiszta bőrt, fokozzák az energiát, javítják az emésztést és még sok minden mást.

Vegyünk egy méregtelenítő fürdőt.

A fürdők egy másik tisztító szertartás, amelyet naponta könnyen élvezhetnek. A kádban való áztatás hihetetlenül gyógyító lehet, és erősítheti immunrendszerét, ráadásul a csúcs relaxációs módot is elérheti. Kövesse a cikk lépéseit a tökéletes méregtelenítő fürdő elkészítéséhez.

5/9

Ne tévesszen meg minden olyan "méregtelenítő" teát, amely valójában veszélyes lehet a testére. A pitypanggyökér tea rostokban és vitaminokban gazdag, és tudományosan bizonyítottan támogatja máját és béljét. A gyermekláncfű gyökere vízhajtó is, ami azt jelenti, hogy segíti a felesleges víztest öblítését.

Cserélje le a termékeket a tiszta termékekre.

Bőrünk a legnagyobb szervünk, és testünk egyik legfontosabb szereplője a méregtelenítés terén. Számos háztartási tisztítószer és szépségápolási termék, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk, káros vegyi anyagokkal vannak ellátva, amelyek felhalmozódhatnak a szervezetben. A tiszta, természetes összetevőket tartalmazó termékek cseréje egy másik egyszerű dolog, amelyet naponta tehet a méregtelenítés érdekében.

Egyél növényeket.

A feldolgozott cukrot, alkoholt, tejtermékeket, finomított szénhidrátokat és egyéb gyulladás kiváltó tényezőket meg lehet adóztatni a bélben és a májban. Támogathatja testének eliminációs szerveit azáltal, hogy több növényi eredetű ételre cserélkedik, amelyek elősegítik a méregtelenítést a szervezetben. A kelkáposzta, a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó rostokkal van ellátva, és segítik az emésztőrendszer hatékony működését. A bogyók, a zöldek, a diófélék, az avokádó, valamint az egészséges gyógynövények és fűszerek, mint a kurkuma, a gyömbér, a bogáncs, növelik az egészségi állapotot.

Alszik egy keveset.

Az alvás vitathatatlanul a leggyógyítóbb és helyreállító gyakorlat, amelyet mindennap elvégezhet a teste érdekében. Minden este 7-8 órás felvételkészítés segít a szervezetnek a felesleges méreganyagok kiürítésében, fokozza az emésztést, elősegíti a mentális tisztaságot és még javítja is a bőrét.

Lélegzik!

A stressz kezelése elengedhetetlen a gyulladás csökkentéséhez, az egyensúly elősegítéséhez és a nemkívánatos toxinok testben történő felhalmozódásának megakadályozásához. Higgye vagy sem, egyszerűen néhány légzőgyakorlat vagy meditáció rendkívül hatékonyan támogathatja testének méregtelenítő képességét, és nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát.

4 megjegyzés

Oké, ez az a pontos bejegyzés, amire most szükségem volt! Eddig a szemétláda tettese voltam, és kanapéburgonya voltam a karantén teljes egészében, így egy jó tea, néhány zöldség és egy jó öreg kényeztetés most igazán jól hangzik. Ha már az alvásról beszélünk, akkor olyan, mintha hajnali háromkor lennék. Köszönöm ezt a bejegyzést - inspiráltnak érzem a pályára lépést az xx helyzet miatt

Nagyon örülök, hogy ezt hallottam! Érzem önt, én is így éreztem. Néha a legegyszerűbb módosítások nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy felfrissüljön.

Köszönjük, hogy megosztottad, ezek a tippek alapvetőek!
-miki x

Szeretem ezt a cikket!

Csak egy kis rög mindenkinek, mint én, mindenképpen kérdezze meg orvosát, vagy kutassa ki a gyökérfűszerek mellékhatásait. Például a kurkuma, bár egészséges, vérhígító is!