A 10 legjobb izomstimulátor

Frissítve 2020. január 4-én, Brett Dvoretz

2020-as

  • Erőforrások
    • Ebay
    • Fogyasztói jelentések
    • Cél
    • Wikipédia
    • CPSC.gov
  • Legjobb 10
  • Vevői útmutató
  • Szerkesztő

10. Pure Enrichment Pure Pulse Duo

  • Két független csatorna
  • Automatikus kikapcsolás az akkumulátor kímélése érdekében
  • Néhány egység egy-két év múlva meghibásodik

9. Famidoc BD1565

  • Kényelmesen illeszkedik a kézbe
  • Költségvetés-barát ár
  • A kijelző kicsi

8. iStim EV-804

  • Kiváló minőségű japán elektródapadok
  • Hasznos elhelyezési útmutatót tartalmaz
  • Kényelmes övcsipesz

7. HiDow AcuXPD

  • Az akkumulátor élettartamának jelzője
  • Többféle módon töltheti fel
  • Csak két párnával rendelkezik

6. iReliev ET-7070

  • 25 intenzitási szint
  • Segíthet krónikus hátfájásban
  • Minden korosztály számára jó

5. Compex Edge 2.0

  • 12 gélelektródot tartalmaz
  • Tárolótasakkal rendelkezik
  • Egyesek számára nem elég erős

4. iReliev ET-5050

  • Kijelölt ízületi gyulladás
  • Az időzítő 5 perces lépésekben állíthatja be
  • A hüvelyek önállóan működhetnek

3. Compex Sport Elite 2.0

  • Használható az edzés előtti bemelegítéshez
  • Masszázs mód a fájdalmak enyhítésére
  • Jó választás komoly sportolók számára

2. Masszázs terápiás fogalmak BD17093

  • Újratölthető elem
  • Érzékeny érintőképernyő
  • Használat közben zárható

1. Compex Wireless USA 2.0

  • 10 program és 5 progressziós szint
  • Izom állóképesség javító mód
  • Alkalmas fájdalomcsillapításra

Különleges kitüntetések

Amrex MS324 Az Amrex MS324 orvosi minőségű modell, csakúgy, mint egy csontkovács vagy gyógytornász irodájában. Pulzációt, tetanizálást, túlfeszültséget és kölcsönös kimenetet eredményez a kezelés sokoldalúságának biztosítása érdekében, és van egy beteg leállító kapcsolója, így a terápián átesett személy bármikor szüneteltetheti, ha kényelmetlenül érzi magát. amrexusa.com

Marc Pro Plus A profi sportolókat szem előtt tartva tervezett Marc Pro Plus hatékony egység, amely felépülésre, kondicionálásra és fájdalomcsillapításra használható. Két nagy tárcsával rendelkezik, amelyek megkönnyítik az egyes csatornák intenzitásának független szabályozását, és bár drága, a legtöbb felhasználó észrevehető eredményeket lát azonnal használat után. marcpro.com

Szerkesztő megjegyzései

2020. január 3 .:

A frissítés során lecseréltük a Compex Sport Elite és a Compex Edge újabb verzióit, a Compex Sport Elite 2.0 és a Compex Edge 2.0. Mindkettőnek több módja van, mint az előző verzióknak, így a felhasználó több kezelési sokoldalúságot biztosít. Hozzáadtuk a Compex Wireless USA 2.0-t is, amely lemond a nehézkes kábelek használatáról, ugyanakkor mégis ugyanannyi energiát kínál, mint a vezetékes testvérei. Mindhárom ilyen eszköz az ipar egyik elismert vállalatától származik, és rendszeres használatának évekig kell tartania. Szükségesnek tartjuk felhívni a figyelmet arra, hogy egyesek azt panaszolták, hogy a Compex Edge 2.0 nem elég erős, ezért erős impulzusokat szeretne, lehet, hogy jobban szolgál egy másik lehetőség.

Az iReliev ET-5050 egy másik vezeték nélküli modell, amelyet az előző frissítés során felvettünk, és amelyet továbbra is ajánlunk. Kiváló ár-érték arányt kínál, ha figyelembe vesszük a kábel nélküli működést, a nagy kimeneti szilárdságot és a sokféle előre beállított kezelést. Egy megfizethetőbb, de ugyanolyan hatékony opcióért keresse meg az iReliev ET-7070-et, amely lényegében pontosan ugyanaz a modell, csak vezetékes konfigurációban.

Míg egyes egységekben, például a BD17093 masszázsterápiás koncepcióban van egy zár, amely lehetővé teszi a vezérlőgombok letiltását használat közben, hogy megakadályozza a beállítások véletlen megváltoztatását a munkamenet közepén, az iStim EV-804 egy lépéssel tovább lép, és magában foglalja a fedeleket a vezérlőgombokat és a beállító tárcsákat.

Érdemes felhívni a figyelmet arra, hogy bárki, aki fontolóra veszi az ilyen eszközök megvásárlását, figyelmen kívül hagyja az izomtömeg növelésére és a testalkat megteremtésére vonatkozó állításokat, mivel kevés, ha van ilyen adat, alátámasztja ezt. Ehelyett gondoljon rájuk olyan segédeszközökre, amelyek segíthetnek az izom állóképességének javításában, az atrófiázott vagy meggátolást megakadályozó izmok rehabilitációjában, edzés után kiszoríthatják a tejsavat az izmokból, vagy gyengéden felmelegedhetnek, mielőtt elkezdenének valamilyen munkát aktivitás csökkentése érdekében a sérülés fennmaradásának esélyét. A listán szereplő összes egység TENS egységként is duplázik, így a fájdalomcsillapításban is segíthetnek.

Az izomstimulátorok története

Nem sokkal ezután, 1971-ben, az EMS az orosz áramlatok néven ismert kísérletekkel jelent meg először a sportalkalmazásokban.

Az elektronikus izomstimuláció, más néven EMS, lényegesen tovább megy, mint azt a legtöbb ember gondolná. Valójában évezredekre nyúlik vissza az áram feltalálása előtt. 2500-ban, az ötödik dinasztia egyiptomiak elektromos halakat használtak fájdalom kezelésére izomstimulációval. Ez a gyakorlat folytatódott a görögöknél és a rómaiaknál is.

Sokkal később, a 18. században egy Luigi Galvani nevű olasz fizikus és filozófus felfedezte, hogy az elektromos áram áthaladása a béka gerincvelőjén izomösszehúzódásokat eredményez. Noha manapság közismert tény, hogy az agy elektromos impulzusokat hoz létre, amelyek átkerülnek az izmokba az izommozgások létrehozása érdekében, ez akkoriban radikális felfedezés volt, és sok egyetem folyamatos kísérletezésre késztette.

1965-ben egy Melzack és Wall által kiadott cikk "A fájdalom mechanizmusai: új elmélet" címmel megvizsgálta az elektromosság használatát a fájdalom és más problémák terápiás eszközeként. Ez a cikk átfogó kutatás eredménye volt, és kiderült, hogy valóban vannak ilyenek sok előny és sokféle felhasználás elektromos stimulációhoz.

Nem sokkal ezután, 1971-ben, az EMS az orosz áramlatok néven ismert kísérletekkel jelent meg először a sportalkalmazásokban. A szovjet sportolókat kanyargósan magas elektromos kisülés érte, és kiderült, hogy ez izomfáradtságot eredményez, hasonlóan az intenzív edzések után tapasztaltakhoz.

Végül az 1990-es évek végén az otthoni kezelésekben az elektronikus izomstimuláció egyre népszerűbbé vált a viselhető egységek használatával, amilyeneket ma ismerünk.

Elektronikus izomstimulátorok felhasználása

Manapság az elektronikus izomstimulátorok különféle alkalmazásokkal rendelkeznek, ahol egészségünk és általános erőnlétünk javára szolgálhatnak. Akár az izomnövekedés aktiválására, a fájdalom enyhítésére, akár az intenzív edzés után történő felépülésre vágyik, az EMS hasznos eszköz lehet. Az izomstimulációs egységeket az FDA két nagy kategóriába sorolta - vény nélkül kapható eszközök (OTC) és vényköteles eszközök -, és számos alkalmazásra jóváhagyták őket.

Ily módon az EMS gépek hihetetlenül hasznosak lehetnek az edzés során.

Az izomstimulátorok alkalmazhatók izomátképzésre sérülést szenvedett betegeknél. Segít nekik erőt építeni a súlyosan legyengült izmokban, mielőtt a hagyományos fizikoterápiás módszerekkel kezdenének. Az EMS összehangolt mintákban kényszeríti az izomösszehúzódásokat, hogy megerősítse az agy és a mozgások közötti kognitív kapcsolatot.

Az izomsorvadás egy másik terület, ahol az EMS valóban segíthet. Az izomtömeg csökkenése gyakran valamilyen más betegség következménye, de az elektromos stimuláció lelassíthatja, vagy akár megakadályozhatja az izomsorvadást azáltal, hogy aktív állapotban tartja a fel nem használt izmokat, különösen mozgáskorlátozott betegeknél. Az izomsorvadással együtt gyakran csökken a mozgástartomány. Az EMS otthoni és professzionális terápiás alkalmazásokban történő alkalmazásával korlátozni lehet a mozgásvesztés tartományát, miközben az emberek gyógyulnak.

Az elektromos stimuláció növelheti az izmok véráramlását is, amelynek két jó eredménye van. Létfontosságú tápanyagokat szállít az izomnövekedéshez és a helyreállításhoz, emellett segít eltávolítani a hulladékot és a tejsavat edzés után, ami kevesebb fájdalommal és gyorsabb helyreállítással egyenlő.

Az FDA által jóváhagyott felhasználások mellett általánosan elfogadott meggyőződés, hogy az elektronikus izomstimulációt a testépítők használhatják, akik növelni akarják az erőnövekedést, javítják az izomtónust és átfogóbban adják az izmok megjelenését. Az izomtömeg felépítésének és az erősebb izomzat létrehozásának kulcsa az összehúzódás. Minél jobban összehúzódik egy izom, annál jobban fejlődik. Ily módon az EMS gépek lehetnek hihetetlenül hasznos edzéshez. A maximális EMS-összehúzódás akár 30% -kal is magasabb lehet, mint a maximális önkéntes összehúzódás. Az EMS gép használata lehetővé teszi a test természetes energiatakarékossági rendszerének megkerülését és több izomrost aktiválását, mint amennyit manuálisan fizikailag lehetséges lenne.

Az izomstimulátor használata az erőnléti edzéshez

Az elektronikus izomstimulátor használatának leghatékonyabb módja az erőnövekedéshez a hagyományos fitneszrutinnal kombinálva. A maximális izom- és erőfejlődés elősegítése érdekében az EMS-egységet akkor lehet a legjobban használni, mint egy második erőnléti edzést ugyanazon a napon, amikor hagyományos edzőtermi edzést végez az adott izmon. Ez bókolni fogja korábbi edzését, és összetettebbé teszi a hatásokat. Ne egymás után végezze őket, hanem inkább adjon az izomnak legalább négy órás pihenőidőt a foglalkozások között. Hasznos az elektronikus izomstimuláció használata az edzés során használt összes elsődleges és segédizmon. Ez azt jelenti, hogy ha az edzőteremben padozik, akkor EMS-szel kell ütnie a pecsét, a vállát és a tricepszét.

Az EMS egység használatakor 6-10 másodpercig tartó intenzív, folyamatos összehúzódásokat kell végrehajtania, majd 50 másodpercig kevésbé erőteljesen pulzál a helyreállításhoz. Ezt 10 fordulóig megismételheti minden edzeni kívánt izomnál. Mint minden edzésprogram esetében, ezt is szeretné teljesen felmelegedjen némi nyújtás és könnyű izomhasználat elkezdése előtt, hogy csökkentse a sérülések, görcsök és izomfájdalmak lehetőségét. Akár az elektronikus izomstimulációt is használhatja bemelegítésre alacsony intenzitású beállítással, egy másodperc be- és egy másodperces kikapcsolással.

Mivel az elektronikus izomstimuláció közvetlenül az izomra hat, anélkül, hogy bármilyen nyomást vagy stresszt gyakorolna az ízületekre, az ínszalagokra és az inakra, ennél a módszernél kisebb az esélye a túlzott edzésnek, mint aznapi két hagyományos tornaterem.