A titkos gyakorlat, amely Muhammad Alit "a legnagyobbá" tette

Nem titok, hogy Ali legjobb fegyvere az agilitása volt.

Fürge nehézsúlyú volt, képes olyan ütéseket csúsztatni, mint előtte vagy utána, és köröket táncolni az ellenfelek körül.

A késő Angelo Dundee, Ali edzőjét idézik: Ő volt az első srác az edzőteremben, és az utolsó, aki távozott. Meggyőződésem, hogy a harcos izmai nem halmozódhatnak fel. Ütéseiknek semmilyen korlátozása nem lehet .”

Dundee nem volt ellen a súlyzókkal végzett erőnlét, de Ali nem használta őket.

A súlyok helyett nagyban támaszkodott az útmunkára, az edzőtermi munkára és a sparringra. Könyörtelen hozzáállást alkalmazott a harcokra való felkészüléssel szemben. Amikor egy riporter egyszer megkérdezte Alit:

Amikor egy riporter egyszer megkérdezte Alit: Hány felülést végez ?Ali így válaszolt: Nem tudom, nem számolom a felüléseimet. Akkor kezdek számolni, amikor fáj, és fájdalmat érzek, mert ezek számítanak igazán és bajnokgá tesznek . „

Szóval, milyen gyakorlat volt Ali titkos fegyvere a nagyságig?

Víz alatti edzés volt? Talán az absztinencia gyakorlása volt a harcok előtt? Talán valami más volt.

Ali nem tudott úszni

- mondta Ali a fotósnak Flip Schulke, „ Egy régi edző Louisville-ben mondta nekem, hogy ha a medencében gyakorlok, a vízállóság ugyanúgy működik, mint egy súly .”

Aztán beugrott a szálloda medencéjébe, hogy demonstráljon azáltal, hogy a víz alá ütötte.

Után Sports Illustrated visszautasította az ötletet, Élet futotta a képeket. Ma az „Ali Underwater” minden idők egyik legikonikusabb sportfotója.

Ez 1961. szeptember 8-án volt. Clay elmondta Flipnek, Flip elmondta Élet, és Élet elmondta a világnak, hogy a 19 éves Cassius Clay unortodox edzőstílusú volt. A víz alatt edzett.

Átverés volt az egész.

Ez a fotózás volt az egyetlen alkalom, amikor víz alatt edzett. De kitalálta az egész történetet, hogy nyilvánosságot kapjon a 9. harcáról.

Még úszni sem tudott.

Talán mítosz volt, talán nem

Míg a nyugati tudományban vannak olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítják, hogy a szex a verseny előtt nem befolyásolja negatívan a teljesítményt, sok bokszoló szerint ez a győzelem titka.

A kitalált karakter Sziklás edzője elmondta, Mickey, „ A nő gyengévé tesz .”A valós jelenség Rocky Marciano beszámoltak arról, hogy a harcok előtt az absztinenciát gyakorolja, és ő az egyetlen nehézsúlyú, aki veretlen.

Nyugati szempontból 31 publikált cikk volt áttekintve a következő kérdésekről: „Csökkenti-e az előző este a szex a verseny teljesítményét?” Ezeknek a vizsgálatoknak az eredménye alapján könnyű megérteni, hogy valaki miért következtet arra, hogy a szex nem csökkenti a teljesítményt.

Mindazonáltal MINDEN elvégzett teszt fiziológiai vizsgálat volt.

Ezen tesztek egyike sem volt pszichológiai jellegű, vagy olyan tulajdonságokat tesztelt, mint az éberség, a versenyhez való hozzáállás vagy a motiváció.

Talán egy hatásos babona volt, amely bizonyítottan működik, vagy talán az „életerő” energiája volt (keleti perspektíva).

Nem tudom, de ez a pont a férfi pszichológiájához vezet.

Ali titkos gyakorlata mentális volt.

Hogyan edzte Ali az agyát

Az agy működésének kutatása bebizonyította: az emberek bármit megtanulhatnak. Amikor tanulsz, az idegsejtek fizikai utat hoznak létre az agy szövetében. Ez a minta elektromosan láncolja össze azokat az információkat, amelyeket megtanult emlékezni.

Az a helyzet, hogy az agyunk nem képes különbséget tenni a valós élet és a képzelet között. Tehát, bár lehet, hogy a való életben nem tud tökéletesen gyakorolni, mentálisan tökéletesen felkészülhet. Amikor ezt megteszi, új utakat vezet be a siker felé.

Amikor nem fizikailag gyakorolsz, és mentálisan próbálsz, ezt vizualizációnak nevezzük. A megjelenítés hatással van a testre elektroencefalográfiai hullámok (EEG). EEG hullámok mérje meg az agy elektromos aktivitását. Ha Ali elképzelte volna, hogy kitér a horgok elől George Foreman, apró, de mérhető izomösszehúzódások történtek a testében.

Ali „Jövő története” gyakorlata

Muhammad Ali, más néven a világ legnagyobb bokszolója, akit a világ valaha látott, a legfontosabb gyakorlat nem a testének szólt. Az elméjének szólt. Olyan vizualizációs technikát alkalmazott, amelyet Jövő története .”

A Jövő története gyakorlat egy erőteljes technika, amelyet kitartóan és türelmesen használva programozhatja elméjét a sikerre.

Amikor egy közelgő meccsre készült, Ali átmegy az edzésen, mint minden bokszoló. Nyújtózkodott, hogy ernyedten maradjon, mérföldeket futott, hogy megjavítsa a szívét, és az ugrókötél segítségével megtartotta az ugrálást ebben a lépésben. És természetesen megütötte a táskát.

Fizikai felkészültsége mellett edzeni fogja az elméjét. A következő meccsére vezetve Ali a játék végén egy játékvezető által felemelt karral, a másikkal pedig bajnoknak nyilvánította magát a mérkőzés végén.

Olyan élénken képzelné el ezt az eseményt a folyamat iránti teljes elkötelezettséggel és az eredménybe vetett hittel.

Minden energiája és erre a pillanatra fordított összpontosítása lehetővé tette számára, hogy lássa a fényképezőgép vakuját, hallja a tömeg morajlását, érezze az arcán csöpögő izzadság szagát és érezze, milyen fantasztikus érzés volt nyerni.

Mire a ringbe lépett, már győzött a fejében. Fizikailag és mentálisan is jól felkészült. Tudatalattija volt a titka a ringben, mert arra törekedtek, hogy megtalálják a céljainak valóra váltásának módjait.

Ezt a gyakorlatot, amelyet ő alkotott a „Jövő történelméről”, akkor lehetett legjobban bemutatni, mielőtt a nevét Clay-ról Ali-re változtatta.

Hogyan kell elvégezni Muhammad Ali „Jövő története” gyakorlását

Itt vannak a lépések:

Gondoljon a kívánt eredményre.
Képzelje el, és higgye el, hogy az eredmény már megtörtént.
Lásd magad a vizualizációban, mintha mozgást néznél.
Érezd magad a filmben, mintha a saját filmed színésze lennél.
Tedd valódivá a pillanatot az összes érzéked (látás, hallás, szaglás stb.) Felhasználásával
Állítsa be a testtartását, hogy illeszkedjen a megjelenítéséhez.
Adjon minden energiáját és kreativitását, hogy elképzelje az érzéseket és utánozza a mozdulatokat.
Érzed át a pillanatot.
Légy a pillanat.
Jöjjön vissza rendszeresen erre az időre (különösen, ha kétségbe vonja magát vagy

Összegzés

Legközelebb megnézed Ali egyik hírhedt interjúját, ahol az újságíróknak olyasmit mond, hogy „Archie Moore négybe fog esni”, tudd meg, hogy harcainak kimenetelét jósolva inkább igaza volt, mint tévedése.

A jövő történelemgyakorlata ezért.

A legtöbben az életben vándorolnak, reagálva arra, amit az élet rájuk késztet, és azon gondolkodnak, miért nem is „jók”, nemhogy „nagyszerűek”.

Szánjon időt a célok kitűzésére. A legtöbb ember nem, annak ellenére, hogy bizonyítottan növeli esélyeit a nagyságra. Legalábbis a jóság.

Ha van türelme és kitartása, vigye fel a mentális edzését egy újabb szintre, és próbálja ki Ali jövőbeli történelem gyakorlási technikáját legalább 40 napig. Javaslom, hogy lőjön 60-ért, csak azért, hogy biztos legyen benne.

Haladjon hátra a kívánt céltól. Írja le mindazt, amit meg kell tennie, és azt, hogy milyen típusú embernek kell lennie ahhoz, hogy látásmódja valósággá váljon.

Muhammad Ali örökké „a legnagyobbaként” fog emlékezni, mert nagy céllal élte le az életét és hitt magában.