Aloe Vera a fogyásért: Itt van az oka, hogy a Ghritkumari segíthet kilók leadásában

A hindi nyelven ghritkumari néven ismert aloe vera-nak milliói vannak szerte a világon, és gélek, krémek és gyümölcslevek formájában használják, a növény csodálatos egészségügyi előnyeinek köszönhetően. De tudta-e, hogy az aloe vera segíthet a fogyásban is?

NDTV Food | Frissítve: 2018. május 15, 16:37 IST

aloe

  • Az aloe verának számos szépség- és egészségügyi előnye van.
  • Az aloe vera gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Az aloe vera hashajtó, és kis mennyiségben kell fogyasztani.

Olvashatott arról, milyen csodálatos egészségügyi előnyökkel jár az aloe vera fogyasztása, annak levének ivása és a gél beépítése a szépségápolási rendszerébe. De tudta, hogy az aloe vera segíthet a fogyásban is? A táplálkozási szempontból sűrű növény néhány aktív vegyületet is tartalmaz, amelyek segíthetnek néhány kiló leadásában, miközben javítják a bőr és a haj minőségét. Általában aloe vera-lé formájában fogyasztják, amelyet úgy állítanak elő, hogy a növény géljét vízzel keverik.

Íme néhány aloe vera egészségügyi előnye, amelyek nagyszerűvé teszik a fogyást:

1. Méregtelenítés: Az aloe vera gél összetett szénhidrátot tartalmaz, amely acemannan néven ismert, amely megkönnyíti a tápanyagok felszívódását a sejtekben, táplálja őket, és segít méregteleníteni is. Az aloe vera juice segíthet az emésztőrendszer, különösen a vastagbél méregtelenítésében.

2. Fokozza az anyagcserét: Úgy gondolják, hogy az aloe vera lendületet ad az anyagcserének, ami segíti a testet több zsírégetésben. Az aloe vera anyagcserét fokozó tulajdonságai a B-vitamin jelenlétének tulajdoníthatók, amely energiává alakítja a szervezetben tárolt zsírt és elősegíti a fogyást.

3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok: Úgy gondolják, hogy az aloe vera tele van antioxidánsokkal, amelyek leküzdik a szervezet gyulladását. Bár az antioxidánsoknak és a fogyásnak nincs közvetlen tudományos kapcsolata, az antioxidánsokban gazdag ételek gyakran elősegítik a fogyást.

4. Emésztési segédanyagok: Az aloe vera hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és kis mennyiségben fogyasztva elősegítheti az emésztést. Az egészségtelen bél vagy az emésztés egészségi állapota gyakran a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Az egészséges emésztőrendszer az élelmiszer megfelelő anyagcseréjét és a hulladék optimális kiürítését jelenti a testből, ami elősegíti a fogyást.

5. Harcol a vízvisszatartás ellen: Mivel hashajtó, az aloe vera juice ideális a víz súlyának leküzdésére. Itt azonban meg kell említeni, hogy soha ne igyon túl sokat a levéből, mert ez hasmenéshez, görcsös gyomorhoz, kiszáradáshoz stb.

6. Egészséges szív: Az aloe vera rendszeres fogyasztása egészséges a szív számára, mivel úgy gondolják, hogy a növény a vér koleszterinszintje ellen küzd. Az aloe veráról azt is mondják, hogy szabályozza a vércukorszintet, megszüntetve annak szükségességét, hogy gyakrabban étkezzen.

Hogyan fogyasszuk az Aloe Vera fogyás

Az aloe vera sokféleképpen fogyasztható, az egyetlen feltétel, hogy kis mennyiségben fogyasszák a mellékhatások megelőzése érdekében. Sőt, ha gyakran jelentkeznek hasi problémái és problémái, például hasmenése vagy laza mozgása, a legjobb elkerülni az aloe vera juice fogyasztását. Az aloe vera lé elkészítéséhez vegyen egy pohár vizet, és adjon hozzá friss aloe vera gélt. Tegye a vizet egy serpenyőbe, és folyamatos keverés közben melegítse, amíg a gél be nem keveredik a vízzel. Hozzáadhat egy kis citromot a keverékhez, és inni ezt a vizet, először reggel, méregtelenítő italként.

A délutáni teához adhat aloe vera levet (meleg vízben aloe vera gélt) is. Ezen kívül keverhet aloe vera gélt a reggeli fogyókúrás turmixokkal vagy zöldséglevekkel. Csomagolt gélek helyett mindig jobb, ha friss aloe vera gélt használunk, közvetlenül a növényből. Ezenkívül készítsen saját aloe vera-levet otthon, ahelyett, hogy üvegeket vásárolna belőle egy boltból. Az aloe vera fogyasztása előtt mindig ajánlott konzultálni tanúsított dietetikussal vagy orvosával, hogy többet tudjon meg a megfelelő adagolásról vagy a lehetséges mellékhatásokról.