Az 5 legjobb fitnesz podcast, amelyet hallgatnia kell

Ha egészséges motivációra vágyik, hogy elindítsa egészségügyi és fitnesz céljait, növelje a telefon hangerejét, és készüljön fel arra, hogy inspiráljon egy vagy több ilyen fitnesz podcastot. Az egészséges szokások, testmozgás és táplálkozás megteremtésével kapcsolatos információkkal teli podcastok pontosan megadják, amire szükséged van, amikor a legnagyobb szükséged van rá.

Ali On The Run Podcast

Ha ugyanazt az ösvényt vagy útvonalat találja el, amikor futásnak indul, elég monoton lehet. Nem beszélve a saját gondolataid hangjáról, ez elég lehet ahhoz, hogy az edzőterembe indulj, ahol legalább van egy tévézni való nézés. De ahelyett, hogy a Netflixet nézné, miközben mérföldeket forgat, miért ne hangolna az Ali On The Run podcastra? A futók minden szinten élvezni fogják Ali Feller bölcsességének szavait a futásról, a kemény munkáról és az élet fizikai és szellemi határainak túllépéséről. Minden héten Feller elmélyül a futással kapcsolatos témákban, mint a maratoni edzés, a jóga, a táplálkozás és még sok minden más. Meginterjúvolja a vendégeket, és megosztja a futással és az erőnlétével kapcsolatos perspektíváját.

A podcast hossza: kb. 45–75 perc.

A Habit Coach Podcast

Az egészségügyi és fitnesz osztályon való sikerhez sokkal többre van szükség, mint csak néhány hónapos megjelenésre. A motiváció gyökeréhez is el kell jutnia, amely gyakran az Ön által létrehozott egyszerű, könnyen elvégezhető szokásokon alapszik. Az Ashdin Orvossal kötött szokás-edző egészséges adag bátorítást nyújt, hogy állandó változásokat hajtson végre az életében. Minden epizód olyan témákra összpontosít, mint a táplálkozás, az erőnlét, az egészség, az alvás és a termelékenység, valamint harapásméretű tippek és motiváció arról, hogyan hozhat létre új szokásokat, amelyek hatással vannak a mindennapi életére. A legjobb rész? Az epizódok többsége kevesebb, mint 10 perc, így ráhangolódhat, élesebbé teheti a mentális fókuszt és folytathatja a napját.

A podcast hossza: Körülbelül 6-10 perc, minden hónapban meghosszabbítva néhány epizódot.

Food Heaven Podcast

A testsúlycsökkenés és a betegség tartása diétát és testmozgást is igényel. Az összes trendi étrend és a gyors fogyás ígéretei mellett kissé unalmas és fárasztó lehet a tények meghatározása a fikcióból. Ezért a Food Heaven-nek, két regisztrált dietetikus heti podcastjának kell lennie az egyik legnépszerűbbnek a podcastok számára 2020-ban. A társalgók és a legjobb barátok, Wendy Lopez és Jessica Jones a legfrissebb információkat nyújtják a hallgatóknak élelmiszerek, egészség és táplálkozás. A test elfogadásától és az intuitív étkezéstől kezdve a radikális fitneszig és az organikus étkezésig terjedő témákkal elvetik a tényeket, és eloszlatják az étrend, a fogyás és a testmozgás legújabb trendjeivel kapcsolatos mítoszokat.

A podcast hossza: Körülbelül 30-60 perc.

Akadály Podcast

Amikor az élet kihívást jelent, mint oly gyakran, elhagyja fitneszrutinját, vagy még jobban támaszkodik rá? Ha a testmozgás a "go-to", amikor a dolgok rosszul érzik magukat, akkor a Hurdle, az Emily Abbate fitnesz podcastja az Ön számára. Abbate, a fitnesz kedvelője, olyan emberekkel ül le, akik akadályokba ütköznek az életben, de arra összpontosít, hogyan integrálják a fitneszet, az egészséget és a wellness-t rutinjaikba, mint a stressz és a szorongás kimenetelét. Az interjú témái között szerepel a test pozitivitása, a hideg időjárási futási tippek, a maratoni történetek, a rendezetlen étkezés és a sérülés utáni visszapattanás.

A podcast hossza: Körülbelül 9-60 perc, néhány meghosszabbított epizóddal megszórva minden hónapban.

Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast

Amikor Sal Di Stefano, Adam Schafer és Justin Andrews műsorvezetők leülnek rögzíteni a Mind Pump epizódot, fő céljuk a mítoszok eloszlatása és az igazság terjesztése a fitnesziparról. Az erőnléti edzéstől és az erőemeléstől kezdve a kardióig és a jógáig ez a trió ötvözi több mint 40 éves tapasztalatát, hogy a hallgatóknak igazat adjon a fitnesz céljaik eléréséhez. A témák között szerepel a növekvő guggolási mobilitás, mikor kell használni a cseppkészleteket, mikor kell az izomépítést prioritásként kezelni vs. zsírégetés, testedzés és még sok minden más.

A podcast hossza: kb. 60–120 perc.