Az autóval való ingázás megöli Önt, tehát inkább kerékpározzon, és masszív új elhízási tanulmányt javasol

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

ingázás

Azok az elhízott személyek, akik autóval ingáznak, 32% -kal magasabbak a halálozás kockázatával szemben azoknál a normál testsúlyú egyéneknél, akiknek aktív ingázása van, például kerékpárral. Ez a megállapítás a több mint 160 000 brit anonimizált egészségügyi statisztika új elemzéséről, amelyet bemutattak az idei elhízásról szóló európai kongresszuson, amelyet május 1-ig rendeznek a skóciai Glasgow-ban.

A Glasgowi Egyetem, a British Heart Foundation Glasgow Kardiovascularis Kutatóközpontjának tudósai megvizsgálták az Egyesült Királyság egyes kiválasztott résztvevőinek adatait. Biobank, aki arról számolt be, hogy autóval, gyalog vagy kerékpárral ingázott a munkába.

Az elemzés során 163 149 Biobank-résztvevő adatait használták fel, akiket 5 évig követtek nyomon. Az aktív ingázás a munkahelyre és a munkahelyről saját bejelentés alapján történt, és az autós ingázók, gyaloglás és kerékpározás, csak kerékpározás és csak gyaloglás kategóriába sorolt ​​emberek. A korosztály 37 és 73 év között volt, és 50,8% nő volt.

Dr. Carlos Celis vezető nyomozó arról számolt be, hogy az egészséges testsúlyhoz képest, és vegyes aktív ingázásról számolt be, az elhízás és a gépjármű-ingázás együtt jár az idő előtti halálozás 32% -kal magasabb kockázatával, a szívbetegségek halálozási kockázatának megduplázódásával és 59% -os növekedésével kockázatos nem halálos kimenetelű szívbetegségekben.

Ciklus - jobban mosolyog.

Az elhízás világszövetsége

Ezzel szemben azok az elhízott emberek, akik aktív ingázókról számoltak be, a normál testsúlyú aktív ingázókhoz hasonló bármely okból bekövetkező halálozás kockázatával jártak, ami arra utal, hogy a kerékpározás vagy a munkahelyi és munkahelyi járás csökkentheti az elhízás káros hatását. A szívbetegségek kockázata azonban továbbra is 82% -kal nőtt az elhízott aktív ingázókban a normál testsúlyú aktív ingázókhoz képest.

A tanulmány megállapítja:

Testsúlyától függetlenül a fizikai aktivitás részben csökkentheti az elhízással járó túlzott kockázatot. A fizikai aktivitás egyéb formáihoz - például tornateremekhez és mozgásórákhoz képest - azonban az aktív ingázás megvalósítható és beilleszthető a napi rutinunkba, gyakran külön költség nélkül, ugyanakkor növelheti általános fizikai aktivitási szintünket, és ezáltal segíthet hogy megfeleljen az egészségre vonatkozó jelenlegi fizikai aktivitási ajánlásoknak. ”

Amint azt számos korábbi tanulmány megállapította, a ciklusos ingázás mindenki számára jó. 263 450 Egyesült Királyság 2017-es elemzése Azoknál a biobank felnőtteknél, akik kerékpározást jelentettek a munkahelyre és visszafelé, azokhoz képest, akik gépkocsival vagy tömegközlekedéssel közlekedtek, 52% -kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek halálozási kockázata.

Az Egyesült Királyságban a férfiak 57% -a és a nők 66% -a túlsúlyosak vagy elhízottak.

A Press Gazette 2018. évi újságírója voltam. Én is történész vagyok. Legutóbbi könyveim között szerepel az "Autók számára nem épített utak" és a "Kerékpárboom" egyaránt.