Az egyszerűség az egészséges étkezés, az élet kulcsa

A táplálkozás legegyszerűbb megközelítése megtérül az egészségére.

egészséges

Ha átgondolom az emberekkel folytatott beszélgetéseket az egészségükről és a táplálékfelvételükről, arra gondolok, hogy mennyire szétszórtak a megértés szempontjából.

Az egész az első lépéssel kezdődik az élelmiszerboltban. Mit veszel? Mennyit vásárol belőle? Milyen gyakran vásárolja meg?

Ideális esetben az Ön élelmiszerbolt-listájának minden héten közel azonosnak kell lennie. Erre gondolunk, amikor tagjainkkal az "egyszerűségről" beszélünk.

Nem a következő "100 kalóriás" csomag megvásárlásáról van szó. Nem arról van szó, hogy megvásárolják a csomagoláson azt, hogy "organikus". Nem arról van szó, hogy megvásároljuk azokat a dolgokat, amelyek "szív egészséges".

Arról szól, hogy egyszerű legyen a megközelítése.

Függetlenül attól, hogy a doboz elején "szív egészséges" vagy "organikus" van-e, fontos az olvasás megértése és az összetevők ismerete. Meg kell tanulni, hogy ne tévesszen meg a címkék a következő "egészséges" dolog reklámozásával.

Soha nem leszel száz százalékig tökéletes - és ez rendben van -, de kezdj el tanulni a táplálkozásról. Olyan, mint bármi más. Nevelnie kell magát erre. Ki fogja még megtenni?

Mi az "egyszerűség"?

Az egyszerűség szilárd megközelítést jelent az étkezés megértésében, az egészségre és nem az örömre való főzésre, valamint az adagok méretének tiszteletben tartására. A másodpercekre való visszatérés már a múlté, és rendben van a "nem" kimondása. Tanuljon meg kevesebbet enni, de ha mégis, akkor ismerje meg a megfelelő helyeket az egészséges választáshoz.

Helyileg a Biba és a Herban Touch, mindkettő Beaver belvárosában, kiváló étkezési helyek közé tartozik, hogy egészsége nyomán maradhasson, és ne nyúljon túlzásba.

Az étkezés, amit csak akar, biztos módja a rossz szokások kialakításának. Jártam ott, és nehéz volt ezt a gondolkodásmódot kibányászni.

Minél jobban képzi magát és alkalmazza a tanultakat, akkor kezd saját szakértője lenni. És akkor érted meg az "egyszerűséget".