Go Go Vanilla és a Chia Pudding metszése

8 tipp az ünnepi súlygyarapodás elkerülésére - 2019. november 10
9 egészséges ételcsere az egészséged átalakításához - 2019. március 31
Növényi fehérje: Minden, amit tudnod kell - 2019. február 17

Go Go Vanilla és a Chia Pudding metszése

Szerző: The Functional Nutritionist, LLC

Hozam 4 adag

Ez a chia puding köztudottan az embereket „indítja el” a chia mag, a lenmag és a szárított szilva (aszalt szilva) BM-indukáló és tisztító hatása miatt, más néven „a természet gyógymódjaként”.

Hozzávalók

2 csésze mandula- vagy kókusztej (nem konzerv)
½ csésze chia mag
1/2 t vanília kivonat vagy 1 vanília bab magja
2 T lenmag, őrölt
1 T tiszta juharszirup (vagy ízlés szerint); helyettesítheti Stevia-t
4-8 apróra vágott aszalt szilva, az igényektől függően (használjon szárított barackot, ha nem szereti az aszalt szilvát)
Opcionális: egy narancs héja (organikus előnyben részesítendő)

Utasítás

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban vagy egy nagy üveg mérőpohárban.
Egyéni adagok készítéséhez öntsön kisebb befőttes üvegekbe.
Hűtőbe tesszük és 1-2 óránként keverjük össze, amíg meg nem áll.
Adjon hozzá apróra vágott aszalt szilvát a tetejét a kötés után.

Megjegyzések

Főbb tápanyagok: C-vitamin, kálium, rost, K-vitamin, béta-karotin, vas, kalcium