Csalással „érzelmileg megsemmisülhet” - így továbbléphet

Körülbelül két évvel ezelőtt Alex véletlenül megtudta, hogy férje viszonyt folytat.

akkor

A 42 éves torontói (aki úgy döntött, hogy nem osztja meg a nevét) olyan információkba botlott, amelyek közvetlenül a közel 20 éves párjával éltek. "

"Olyan érzés volt, mint egy ütés a gyomorban" - mondja. - Érzelmileg megsemmisültem.

Miután szembeszállt párjával, az ügyet megtagadták. Olyan ember volt, akit mindenki szeretett a közelében lenni, és hihetetlenül kedves volt. Úgy tűnt, hogy hűtlen volt a karaktere, főleg, hogy ezt megelőzően a házaspár a házasságuk javításán fáradozott.

Miután beismerte az ügyet, megpróbálták újra működtetni a dolgokat, és ezúttal Alex otthagyta a labdát a pályáján. De tavaly év végére összepakolta a táskáját és elköltözött.

"Most egy év elválás következik, és nem áll szándékomban újra összejönni ... ő már egy másik személlyel lépett tovább."

A kezdeti reakció

Dr. Carlen Costa, szexológus és pszichoterapeuta szerint nehéz megjósolni, hogy az emberek hogyan reagálnak a megcsalás hírére, de sokan végül olyan döntéseket hoznak, amelyeket később megbánnak.

"A legtöbb ember kiborul, de a helyes válasz az, ha befogadják az információkat, hátralépnek és elmennek."

Kerülnie kell az ügy összerakásának megkísérlését - bár hihetetlenül csábító - mondja Yvonne Filler, az Egyesült Királyságban székelő The Affair Clinic terapeuta és ügyvezető igazgatója.

"Szeretné megtudni az alapvető tényeket és a partnerétől történt eseményeket" - mondja a Global News-nak, ahelyett, hogy a másik személyre vagy a közösségi médiára hagyatkozna, hogy elmondja a történetet.

A torontói 49 éves Maria számára fogalma sem volt arról, hogy a férje az együtt töltött 23 évből 15 év alatt megcsalta.

"Olyan sokféle árulás volt" - mondja a Global News-nak. - Nagyon jó hazug volt.

Maria megtudta férje afférját, miután beismerte egy barátjának. Elismerte, hogy érzelmi viszonya van, de később bevallotta, hogy több mint egy évtizede zajlik különböző emberekkel.

A pár megpróbálta a házasságot működőképessé tenni, de végül márciusban elváltak.

"A szakításunk után azonnal fellendült a kapcsolatom, és nagyon rászorultam" - folytatja. „Folyamatos jóváhagyási szükség volt rá, és félelmévé vált, hogy az emberek elhagynak engem, vagy nem lesznek elég jók. Nagyon sok terápián vettem részt.

Az elhúzódó hatás

A megcsalás hosszú távú hatással lehet az emberek mentális egészségére, önértékelésére és általános magabiztosságára, mondja Filler.

A londoni székhelyű klinikája az ügyek minden szakaszában látja az egyéneket, és hozzáteszi, ha valakit megcsalnak, az életük minden egyes részét érintheti.

"Valódi kezdeti sokk, pánik és mély szomorúság és veszteség van" - mondja a Global News-nak. "Dühbe kerülnek, aztán van egy kis bűntudat, depresszió és kijön a másik oldal, és újra látja a fényt."

Azt mondja, hogy amikor az embereket elárulják, mentális állapotuk néha elveszítheti munkájukat, családtagjaikat, és sajnos ez önkárosításhoz, étkezési rendellenességekhez és akár öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet.

Costa szerint a bizalom is egy másik kérdés.

"Ez befolyásolja azt a képességét, hogy megbízhat magában és másokban" - mondja.

Abban az évben, amikor Alex megtudta férje viszonyát, sok időt töltött bizonytalansággal.

- Ebből a személyből lettem, aki még soha nem voltam. Folyamatosan kérdeztem, hol van. Rászorultam.

Azt mondta, hogy nem akarja kitenni sebezhetőségét, de végül meg is tette, társa elé tárulva abban a reményben, hogy a puszta őszinteség közelebb hozza őket egymáshoz.

- Azt hittem, ez közelebb visz minket, de nem tette meg.

Végül sokat fogyott, hónapokig nem tudott aludni, és szégyent érzett.

Az utóhatás

Costa szerint amint valaki megtudja, hogy becsapták, a következő lépés vagy a csaló maradásával vagy elhagyásával jár. Bár ez a döntés soha nem könnyű, még bonyolultabbá válhat, ha a gyermekek és a pénzügyek érintettek.

"Ez olyan nagy döntés, és minden helyzet más és más" - mondja. "De ez alkalom megnézni a kapcsolatot, és hogy valóban szolgál-e téged, és hogy mindketten együtt nőnek-e."

Azt mondja, a félelem, ami a gyerekekkel történik, szintén a fejében van. De hozzáteszi ezt a fantáziát, hogy együtt maradjanak a gyerekek érdekében, káros hozzáállás. "A gyerekek jól lesznek és boldogabbak, ha te boldogabb és egészségesebb vagy."

Filler szerint a megbocsátás nehéz, a felejtés pedig könnyebb. De néha csak az egyszerű kérdések feltevéséről van szó (akár magának, akár egy terapeutának), ha még az embert is szereti.

Hozzáteszi, a csalás gyakran nagyobb párkapcsolati kérdéseket tár fel, amelyeket hosszú ideje figyelmen kívül hagynak.

Alex számára a volt férje továbbköltözése azt jelentette, hogy újra kezébe vette az életét. Otthoni anyaként az idő nagy részében kiment, munkát kapott és terápiára ment, hogy önmagára összpontosítson.

"Utána jöttem rá, hogy a házasságban is elvesztettem magam" - mondja. - Azt hittem, boldog vagyok, de nem az voltam, aki szerettem volna lenni.

Maria számára arról volt szó, hogy kitalálja, nem hiányzik neki egy férfi az életében. „Meglep, hogy még mindig van hitem, amelyben újra megbízhatok. És bár sok megcsalt ember magára vállalja a hibát, amit ő is tett, később rájött, hogy semmit sem tett azért, hogy a férje megcsalja.

- Nem veheti fel személyesen, bármit is csinál a házastárs.

Megtanulni a továbblépést

Nem számít, mennyi idő telt el, mennyi tanácsot vagy terápiát kapott, és hány ember beszél a csaló feleségéről vagy férjéről a háta mögött, a továbblépés lassú folyamat, amely türelmet igényel.

"Arról szól, hogy keressen forrásokat az ön támogatására, és ha úgy dönt, hogy együtt marad, akkor együtt kell maradnia és tovább kell lépnie" - mondja Costa.

Ez azt jelenti, hogy nem folyamatosan felhozni az ügyet, hanem a múltban hagyni. "Ha egyszer csaló, mindig csaló nem feltétlenül igaz, ez azt mondja, hogy az emberek nem változnak."

De ha készen áll a továbblépésre a partnere nélkül, ne húzza ki újra a szerelmet a listájáról.

"Van bennünk olyan félelem, hogy soha többé nem találkozunk senkivel, de ez csak az egódról szól."

Alex ugyanis, aki most randizik, azt mondja, hogy néha cinikusan viszonyul a kapcsolatokhoz, de nem rohan megismerkedni valakivel.

"Hetente két éjszakám van, amikor randevúzni tudok, de boldogabb vagyok, ha újból otthont csinálok otthonunknak" - mondja, és hozzáteszi, hogy végül több időt tölt a gyerekeivel. Azt is megtanulta, hogyan kell egyedül lenni és örülni ennek.

- Nem tudom, hol leszek hat hónap múlva, de érdekes út.