Egészségügyi Minisztérium

Kezdőlap
iChoose600 ®
Egészséges táplálkozási tippek
GYIK
iChoose ® Főzés
Eszköztár

iChoose600 ® | Facebook

Kövess minket Facebookon.

iChoose600 ® kampány

Tudta, hogy sok éttermi étel több kalóriát tartalmaz, mint egy házilag elkészített étel? És nehéz megmondani a kalóriák mennyiségét ezekben az étkezésekben. Mostanáig! Egyre több éttermi étterem sorolja fel a kalóriatartalmat éttermeiben és online. Mivel a gyorséttermekben a kalóriabevitel válik a szokásossá, az állam egész területén az emberek 600 kalóriatartalmú ételt választanak a menütáblákon feltüntetett kalóriainformációk felhasználásával. Úgy döntenek, hogy kevesebbet esznek, és egészségesebb étkezési példákat mutatnak gyermekeik számára.

A kalóriatartalmak keresése a gyorséttermekben és a 600 kalória alatti gyorséttermek kiválasztása segíthet:

Fogyjon vagy tartsa meg a súlyát
Maradjon egészséges, csökkentve az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és néhány rák kockázatát.
Takarítson meg pénzt, ha kevesebbet rendel.

Ne feledje, hogy a gyorséttermekben a 600 kalória alatti étkezés sem mindig egészséges. Még mindig sok a sójuk, és kevés a teljes kiőrlésű gabona, valamint az egészséges gyümölcsök és zöldségek. A hasábburgonyában annyi a zsír, hogy valójában nem számít egészséges zöldség választásnak. Az egészség megőrzésének legjobb módja az, ha kevesebb gyorséttermet fogyaszt, több egészséges ételt fogyaszt otthon, és minden nap végez valamilyen fizikai aktivitást.

Ha legközelebb kint étkezik egy étteremben, mit választ?