Kalória anatómiája

Mindenki tudja, hogy a kalória nos, csak egy kalória. Jobb? És minden alkalommal, amikor eszel egy kalóriát, vagy 50-et, csinálnak egy csíkot a csípőnknek, a combunknak vagy a gyomrunknak, igaz? Igazából, nem. Testünk eltérően kezeli a kalóriákat attól függően, hogy milyen élelmiszer-forrásból származnak. A szénhidrát kalória nem azonos a fehérje kalóriával és a zsírkalóriával.
Testünk nagyon különböző módon hasznosítja ezeket a kalóriákat. A szénhidrátkalóriák például az inzulin felszabadulását okozzák, ami a zsír tárolására szolgál. Az inzulin erőteljes hatást gyakorol testünkben, és ez a központi anyagcsere-kontroll.

magazin

Finomított szénhidrátok (például bagel vagy muffin) elfogyasztása után az inzulin rohan, és felszólítja a máj-, izom- és zsírsejteket, hogy szívják fel a szénhidrátokat glükózként, és hagyják abba a zsír energiaforrásként való használatát. Ez azt jelenti, hogy ebből a cukorból csak egy keveset fognak felhasználni az energia, de nagy részét zsírként tárolják - sejtetted, a csípődön, a combodon vagy a gyomrodon!

Most a fehérje egy teljesen más történet. A fehérjéből származó kalóriák az energia elengedhetetlen formái, amelyeket testünk önmagában nem képes előállítani. A fehérje fogyasztása azt az üzenetet küldi testünknek, hogy rengeteg alapvető dolgot fog megkapni, és nem kell zsírokat felhalmoznia. Metabolikus tárcsánk ezután zsírégető üzemmódba kapcsol, és elkezd megszabadulni a zsírraktáraktól, lehetővé téve számodra a fogyást és az egészségesebbet.

Igen, a kalóriák jók. Ne féljen tőlük, csak legyen okos velük kapcsolatban. Válasszon kalóriákat a fehérjék és az egészséges zsírok közül, mint például a nyers tej, kókuszolaj és olívaolaj. A magasan finomított szénhidrátokban nincs tápanyag, míg a transz (bármi, ami hidrogénezett vagy részben hidrogénezett) és a többszörösen telítetlen zsírok (szója, repce, pórsáfrány stb.) Instabilak, avasak, szabad gyökök károsodását és gyors öregedését eredményezik. Tartson távol ezektől, mint a pestis.

Minden okosan leplezett ócska étel mellett sok nő feleslegesen küzd az egészségügyi problémákkal. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy a szervezetbe helyezett étel és annak minősége felvetheti azokat a problémákat, amelyek elkerülése érdekében harcolnia kell. Hagyja, hogy a Women's Health Advantage segítsen visszanyerni egészségét, hogy biztonságos és ápoló környezetben érezhesse magát a legjobban.