Könnyű zöld turmixok a fogyáshoz

Partner leírás: Ez a cikk a Smoothie Diet kapcsolt linkjeit tartalmazza. Kis jutalékot keresek, ha megvásárolja a programjukat.

Szeretne lefogyni és növelni az egészségét? Ebben a bejegyzésben megmutatok egy pár könnyed zöld turmixot a fogyáshoz, amelyek szintén tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és az összes többi mikro-tápanyaggal, amelyek helyreállítják az egészséget és a vitalitást.

Itt van az üzlet: bármilyen egyszerű is lehet egyes összetevőket egy turmixgépbe dobni és az ON gombot megnyomni, a zöld turmixok napi elkészítése valóban nagy kihívást jelenthet. Maga a turmix elkészítése nem nehéz - meglehetősen gyors és egyszerű -, de a kihívás egyetlen egyszerű szóval áll: következetesség.

Vessünk egy gyors pillantást arra, hogyan válhat könnyen konzisztenssé a turmix kezelésében, és hogyan érheti el céljait.

Egyszerű karcsúsító turmixok

Az elején ne bonyolítsa túl a dolgokat. A fogyáshoz szükséges zöld turmixok éppen ilyenek - könnyűek! Néhány ember úgy gondolja, hogy egy ízletes zöld turmixnak feltétlenül két különböző zöldséggel kell rendelkeznie, rengeteg gyümölcsnek, fűszernek, például friss gyömbérgyökérnek, és legalább egy egzotikus szuperételnek, például goji bogyónak. Ez nem lehet távolabb az igazságtól.

Amikor először kezdi, az igazi válasz az egyszerűségben rejlik. És hogy megmutassam, mire gondolok, íme két kedvenc, zöldséges turmixom a fogyáshoz, amelyek nem túl bonyolultak és igazán kellemesek az íze.

Csokoládé mogyoróvaj zöld turmix:

Szeretné megkönnyíteni az utat ebben a zöld turmixban? Nincs mit. Ne keresse tovább a csokoládé-mogyoróvaj receptemet. Ezt tekintem az „átjáró” zöld turmixomnak, mert ezzel sok nem hívőt átalakítottam napi turmixra.

Hozzávalók:

2 csésze cukrozatlan mandula tej
1 csésze baba spenót (csomagolva)
3 érett banán
2 evőkanál természetes mogyoróvaj (olaj vagy cukor hozzáadása nélkül)
2 evőkanál nyers kakaópor

Utasítás:

Helyezze az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe
Először keverje a legalacsonyabb fokozaton, fokozatosan emelkedjen a magasba körülbelül 20 másodpercig
Öntsön és tálaljon (lásd a képet)

Folyékony napfény zöld turmix

Ez a recept elég egyszerű, mégis őszintén olyan íze van, mintha egy napsütéses tavaszi reggelet inna. Nincs más mód arra, hogy megmagyarázza. Az összes általam használt turmix recept ellenére azon kapom magam, hogy a legjobban visszatérek ehhez, és mindenkinek ajánlom, akit ismerek.

Hozzávalók:

2 csésze cukrozatlan mandula tej
3 csésze (lazán csomagolt) baba spenót
3 érett banán
2 csésze kockára vágott friss ananász
2 gödrös medjool dátum
2 evőkanál egész lenmag

Utasítás:

Helyezze az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe
Először keverje a legalacsonyabb fokozaton, fokozatosan emelkedjen a legmagasabbra kb. 30 másodpercig
Öntsön és tálaljon (lásd a képet)

Készítsen receptarzenált vagy turmix diétát

Annak érdekében, hogy következetes maradjon, ügyeljen arra, hogy ne fáradjon bele a turmixokba. Ugyanazon pár recept újbóli használata következetlenséghez vezethet. Szüksége lesz a változatosságra, hogy érdekelje magát. Végül is nemcsak az ízlelőbimbóid kívánják az ízek változatosságát, hanem a tested is a változatosságot (tápanyagokban).

Készítsen átfogó listát a fogyáshoz szükséges zöld zöld turmixokról, amelyeket élvez, és különféle zöldségeket és gyümölcsöket kínál. Az egyes bevásárlási utak során végiggondolhatja ezeket a recepteket, hogy ne fáradjon ugyanabba a régi dologba. És amíg ráér, próbáljon meg mindent megtenni olyan receptek összpontosítására, amelyek gyümölcsöket használnak a szezonban.

Készítheti receptarzenálját az interneten, folyóiratokban és receptkönyvekben található különféle receptek kipróbálásával. Másolja és illessze be őket egy szöveges dokumentumba, amelyet ment a számítógépére vagy a Google Drive-ra. Vagy ha inkább retróba szeretne menni, nyomtassa ki őket divatos papírra, és őrizze meg a kedvenc turmix receptjeit.

Ha nincs ideje receptek tucatjainak felkutatására és kipróbálására, vagy esetleg csak sietősen szeretne elindulni, érdemes megnéznie ezt a turmixprogramot, amely segít megindítani az utazását. Ez a következetességet szellővé teszi. Csak kövesse a programot, élvezze a turmixokat és nézze meg, hogyan olvadnak el a fontok. Ajánlom minden családomnak, barátaimnak és követőimnek, akik érdeklődnek a turmixok napi ivása iránt, de nincs idejük vagy motivációjuk a nulláról elkészíteni a receptlistát.

Blended a fogyáshoz - működik!

Ha vagyonának visszaszerzése háború lenne, akkor a zöld turmixok a tömegpusztítás végső, legtitkosabb fegyvere lenne. Ők az atombomba a hanyatló egészség ellen.

Soha életemben nem hajtottam végre egyetlen egyszerű változást az étrendemben, és nem láttam ennyi pozitív hatást. Nem csak lefogytam, de több energiám van, javult a bőröm, jobban alszom és tisztább az elmém. És ha arra kíváncsi, hogy miként lehetnek ilyen hatékonyak, az azért van, mert a zöld turmixok finom, alacsony kalóriatartalmú, jóllakó csemegék, amelyek tele vannak minden szükséges tápanyaggal (de gyakran elhanyagolják).

Ne feledje, nem számít, hogyan áll hozzá a turmixokhoz, a legfontosabb a következetesség. Ha nem folyamatosan issza a turmixokat, akkor nem tudják felajánlani minden elképesztő előnyét. A napi rutin részének kell lenniük.

Remélem, hogy az általam nyújtott kezdő turmix receptek hasznosak, és ami a legfontosabb, sok sikert kívánunk az egészség visszaszerzéséhez!