Lisa Rinna karcsúsító tavaszi ételei

Valójában sok híres arc ostorozza az étkezés nagy részét, így jobban ellenőrizhetik a tányérjukra kerülő összetevőket és kalóriákat. De ez nem azt jelenti, hogy ez könnyen megvalósul - a csillagok ugyanúgy küzdenek, mint mindenki más, az egészséges ételeket az asztalon, és itt jön be Kathy Kaehler. Kaehler, a hírességek személyi edzője és az egészséges étkezés előkészítő programjának vasárnapi felkészítője, olyan hírességeket tanít meg, mint Lisa Rinna, a Beverly Hills igazi háziasszonyai, hogyan kell megtervezni, megvásárolni és elkészíteni az egészséges ételeket az előttünk álló hétre - és az eredményeket magukért beszélnek. Az 51 éves, az Életünk napjainak egykori sztárja jobban néz ki, mint rengeteg nő, fele korában.

Rinnának, aki 2010-ben gluténmentes étrendet fogadott el, kezdetben nehézségei voltak egyszerű, egészséges ételek megtalálásával, amelyek megfelelnek elfoglalt életmódjának, Kaehler azonban utat mutathatott neki. Itt feltárunk két Kaehler receptet, amelyeket Rinnával osztottak meg a vasárnapi felállítási találkozójuk során. "Ezek az ételek túlmutatnak az egyszerűségen, és megfelelnek minden típusú fogyasztó igényeinek" - mondja Kaehler. "Olyan egyszerű és percek alatt elkészül. Ráadásul az ízeknek meg kell halniuk."

A legmenőbb rész? Miután a kenyér megfőtt, végül üreges lesz, ami tökéletes muffin alakú edényeket jelent a Fehér Kukorica Étel számára. Élvezze a duót kedvenc csirkéjével, halával vagy zöldségével, hogy elkezdjen karcsúsodni Lisa Rinna stílusában.

Fehér kukorica élvezet

4. tálalás

ÖSSZETEVŐK

2 friss organikus fehér kukoricacsutka
2 bio mész, héja és lé 2 evőkanál. extra szűz olívaolaj 2 zöld hagyma, apróra vágva 1 evőkanál. apróra vágott jalapeno paprika 1/2 csésze apróra vágott koriander
1/4 teáskanál. tengeri só
1/4 teáskanál. fekete bors

IRÁNYMUTATÁSOK

1. lépés: Rázza le a kukoricát, vágja le a magokat, és tegye egy keverőtálba.

2. lépés: Hozzáadjuk a lime héját és levét, olívaolajat, zöldhagymát, jalapeno-t, és megkeverve megkenjük.

3. lépés: Adja hozzá a koriandert, a tengeri sót és a borsot, majd keverje újra. Hagyja legalább 30 percig ülni, hogy pácoljon.

Brazil sajtkenyér

Hozamok 12

ÖSSZETEVŐK

1 bio tojás, szobahőmérsékleten 1/3 csésze olívaolaj
2/3 csésze alacsony zsírtartalmú organikus tej
1 1/2 csésze tápiókaliszt
1/2 csésze bio reszelt sajt (fehér vagy éles cheddar)
1 teáskanál só
További fűszerek és gyógynövények (például cayenne, kömény vagy paprika), ízlés szerint

IRÁNYMUTATÁSOK

1. lépés: Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
2. lépés: Olaj muffin formák.
3. lépés: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és öntsön keveréket egy muffintálcába. Az edények csak félig legyenek tele. 4. lépés: Süssük körülbelül 15 percig, vagy amíg enyhén aranybarna nem lesz.