Nyers cékla receptek aprított répával

Ezekkel az új, egészséges konyhai csapkodókkal a céklát minden új szeretettel nézi; a nyers cékla íze kevésbé földes, ezért próbálja ki a nyers aprított céklát 3 új módon!

Egészséges konyhai csapatok vannak szerdán - azon a napon, amikor megosztjuk kedvenc időtakarékos konyhai trükkjeinket és főzési parancsikonjainkat, amelyek segítenek egészséges és finom ételek elkészítésében.

Itt megtekintheti az összes egészséges konyhai csapkodunkat. Az exkluzív, egészséges konyhai hackek megszerzéséhez - csak e-mail előfizetőink számára elérhető - iratkozzon fel ITT.

3 ÚJ MÓD A Répa SZERETÉSÉRE

Az utóbbi időben volt egy kis nem hivatalos #BeetLove festékünk itt a teáskanálnyi fűszerben. A múlt héten a Facebookon azt kérdeztük:

Répaszerető vagy?

Vagy egy répagyűlölő?

Be kell vallanunk, kellemes meglepetés volt bennünk, hogy sokan, sokan vagytok cukorrépa-kedvelők!

Facebook LIVE-t készítettem a5 egészséges konyhai csapda a répa jobbá tételéhez ’. És még sok cukorrépa-szerető becsengett - de néhány cukorrépa-gyűlölő beleegyezett, hogy kipróbáljanak néhány új, egészséges konyhai csapkodást.

Most, igaz történet: nem minden gyerekem répa szerető. A répa megsütése édesebbé teszi őket, de hajlamosabb „földiesebb” ízűvé is tenni. Tehát az én házamban a gyerekeim kedvenc módja a répa fogyasztásának az alábbi nyers aprított répasaláta. Ráadásul itt van még néhány mód a nyers aprított répa megszeretésére:

1. Tésztaszószban

Keverjünk nyers apróra vágott céklát tésztaszószba. A felaprított répa csak kb. 5-10 percet vesz igénybe, amíg forró tésztaszószban főz. Kanalazzunk tésztára, és senki sem fogja tudni - de a családban mindenki imádni fogja a rózsaszínű cékla hozzáadását a vörös spagetti szószhoz.

2. Bárhol, ahol aprított cukkinit használna

Az aprított nyers répa és az aprított nyers cukkini hasonló mennyiségű nedvességet ad a süteményekhez. Tehát a felaprított céklát bármilyen cukkini muffin, kenyér vagy sütemény receptjébe cserélhetjük. Deanna csokoládé cukkini kenyerét aprított cékla felhasználásával készítettem felaprított cukkini helyett.

Oh. Férfi. Elképesztő volt.

Körülbelül 5 perccel a javasolt sütési idő előtt kezdje el ellenőrizni a répa süteményeit. Rájöttem, hogy a répa kenyerem valamivel korábban elkészült.

3. Szép rózsaszín saláta

Kezeket lefelé, ez a gyerekeim kedvenc módja a répa fogyasztásának. Ez alapvetően egy Waldorf-saláta, de zeller helyett adjon hozzá nyers aprított répát.

Édes, sós, ropogós, és olyan nagyon forró rózsaszínű!

Aprított répa- és sárgarépasaláta pekándióval és mazsolával

Még a cukorrépa nem szerelmeseinek is (beleértve a gyerekeket is!) Imádni fogják ezt az édes, ropogós és szép rózsaszín salátát. Aprított nyers céklával, pekándióval, mazsolával és almával van tele egy görög joghurtos mézes öntettel.

Hozzávalók

1/3 csésze sima görög joghurt
1 evőkanál friss citromlé
1 teáskanál cukor vagy méz
1 közepes répa, mosott, hámozatlan, aprított
1 közepes sárgarépa, mosott, hámozatlan, aprított
1 alma apróra vágva
1/2 csésze pekándió, durván apróra vágva
1/4 csésze mazsola

Utasítás

Egy kis tálban habverővel keverjük össze a joghurtot, a citromlevet és a cukrot.

Egy tálban keverje össze az aprított répát és a sárgarépát. Adja hozzá az almát, a pekándiót, a mazsolát és a joghurtos keveréket; keverjük össze.