Reddit - pelotoncycle - Meg tudja valaki magyarázni, hogy miért nem a kJ és a kalória (kcal) aránya

Kiértékeltem a mutatóimat, miután elolvastam pár szálat itt: az egyik a kalóriákra összpontosított, majd a ma a bizonyos kJ kimenethez szükséges átlag kimenetre.

Ahogy átnézem a számaimat, valami elakaszt bennem: miért látszólag függetlenek a teljes kibocsátás (kJ) és a kalória (kcal)? Például egy menetben 435kJ/426kcal, egy másikban pedig 394kJ/450kcal van, és ezek a túrák azonos idővel rendelkeznek.

Úgy gondolom, hogy a kcal és a kJ egyaránt energiaegység, kJ a metrikus egység (1kcal = 4,184 kJ), tehát hogyan változhatnak különböző módon, és nem mindig ugyanaz a tényező kapcsolja össze őket? A kcal-t valahogy másképp számítja ki a peloton az életkor és a súly vagy valami más szerint, és nem a kerékpáron kifejtett energiát méri?

Ossza meg a linket

Abban igazad van, hogy 1kcal = 4,184 kJ. Tehát egy körútra, ha 394 kJ teljesítményű és 450 kcal égett, akkor 1882 kJ égett.

Tehát 394 kJ ment a kerékpárba.

Ez azt jelenti, hogy 1882-394 = 1488 kJ égett el a testedben más dolgok elvégzésével: légzéssel, szívdobogással, gondolkodással, a reggeli anyagcseréjével, a kezeddel való kapaszkodással stb.

Vegye figyelembe, hogy egyik érték sem különösebben pontos abszolút skálán, de tisztességes összehasonlítani az azonos HRM és kerékpár használatával.

Túl keményen gondoltam a kcal – kj konverzióra azon a második meneten!

Haha, arra gondolsz, hogy onnan jött az extra kcal azon a meneten? Biztos a válasz!

Gondolom, a pelotonnak van egy képlete a HR-től és a teljesítménytől függően, és talán a menet típusától (nyeregből, karoktól vagy egyéb tényezőktől függő idő), amelyet a várható kcal kiszámításához használnak.

Néhány PowerZone osztályában Matt Wilpers arról beszél, hogy mennyi energiát termelünk, ami nem megy bele a kerékpárba. Azt hiszem, azt mondta, hogy valahol az általunk generált energia 70-80% -a elvész a hő felé, a fennmaradó 20-30% pedig az, amit a pedálba teszünk, de lehet, hogy kifejezetten a közúti kerékpározásról beszélt, és nem feltétlenül Pelotonról. Megpróbálom kideríteni az óra dátumát, ha hamarosan újra felveszem.

Megadva, hogy ezek nem nagy abszolút számok, 20% pontosan az az összeg, ami a kerékpáron megy az OP-k példájában, amit kiszámítottam. Jól hangzik!

Teljesen megértem, hogy sok energia, amelyet "elégetünk", nem megy a kerékpárba, így a kJ teljesítmény nem lesz egyenlő a kcal kiadással, de mégis úgy tűnik, hogy a kJ: kcal aránynak állandónak kell lennie. Egyébként a peloton kitalálja az energiafogyasztásunkat, mint amit a kerékpárba fektetünk (kJ teljesítmény). Talán valaki bicepszgöndörít az egész 30 perc edzésen, természetesen több kcal-t égetne el, de nem vagyok biztos benne, hogy a kerékpár hogyan számolná ezt.

Feltételezem, hogy ez valamilyen algoritmus, amely tartalmazza az edzés típusát és talán a HR-adatokat is, de számomra nem tűnik túl tudományosnak. Nem mintha valóban számítana, csak érdekesnek találtam. Mint valaki említette, valószínűleg jobb, ha csak figyelmen kívül hagyja a kcal-t mint adatpontot.

Sajnálom, ez azt jelentette, hogy válasz a Z_Axis-ra, és nem feltétlenül válasz a kérdésére.

Pulzusmérőt visel? Úgy gondolom, hogy a kcal kiadás a HR-től függ.

Igen, HR-monitor viselése.

E két túra esetében az adatok a következők voltak: 435 kJ/426 kcal/154 aug. HR 394 kJ/450 kcal/160 aug. HR

Tehát az, amelynek magasabb a kcal-ja, megegyezett a magasabb átlag HR-értékkel, ami arra utal, hogy a HR-t használják a kcal-számításban.

Úgy gondolom, hogy az átlagos HR-különbség az edzések között az volt, hogy a második edzés megkezdése előtt dolgoztam ki, így a kezdő HR-em magasabb és így az átlag is magasabb volt.

Pontosan. Éppen grafikonokat néztem, hogy ellenőrizzem az átlagos HR-t, és a magasabb kalóriatartásnál magasabb volt az átlagos HR. Ez okozza a kalória különbséget.

Ez tulajdonképpen jó ok arra, hogy ne is foglalkozzon azzal, hogy aggódjon a kerékpár kalóriatartalma miatt. Nincsenek közel sem pontosak.