Sikertörténet: Justin Petruzziello

JUSTIN PETRUZZIELLO
Szülőváros: Toms River, N.J.
Kor: 37
Magasság: 5’11 ”
Súly előtt: 310 font
Súly: 168 font

Előtt

Után

--> A jól teljesítésnek hátránya is lehet. Justin Petruzziello tudja. Két évvel jövedelmező, privilégiumokkal teli pozícióban, mint jelzálogbankár Chicagóban, 215-ről 310 fontra emelkedett. Addig Petruzziellónak soha nem volt problémája a hízással. Sportolással nőtt fel, és egészséges testalkatú volt 20-as éveiben. Mégis 2003-ban, amikor karrierje elindult, Petruzziello fókuszpontja áthelyeződött, és teste fizetett érte. "Állandóan dolgoztam" - mondja. „Az életemnek nem volt egyensúlya. Annyira összpontosítottam a pénzkeresésre, hogy hagytam, hogy minden más megcsúszjon. ”

Inkább összeomlás. Napközben Petruzziello gyorsétteremből élt. Hétköznapokon extravagáns vacsorákat engedett magának. És abbahagyta a testedzést. Nem sokkal később gondjai voltak az alvással. De ahelyett, hogy saját romló szokásait nézné, inkább a stresszt hibáztatta. Hónapokon belül a dolgok tovább romlottak. Szundikált a volán mögött, és elvesztette a hangsúlyt a munkahelyén.

Légzési problémák és éjszakai izzadás következett. "A családom azt mondta, hogy még álmomban is elkezdtem abbahagyni a légzést" - mondja. Megijedve végül orvoshoz ment.

--> A diagnózis alvási apnoe volt. Petruzziello orvosa három kezelési lehetőséget kínált fel neki: Fogyjon le, kerülje meg a műtétet vagy műtesse meg a szeletelőjét. Az elsőt választotta. "Nem akartam örökké géppel aludni" - mondja.

Az egész életen átívelő kezdete érdekében Petruzziello minden nap elkezdett edzőterembe járni, kardió és súly keverékével. Minden edzésen két testrészt edzett, és az erőgyakorlatok között kötelet ugrott. "Annyira jól sikerült, hogy az edzőteremben az emberek azt hitték, hogy harcra edzek, de valójában ez a zsír elleni küzdelem volt."

Ezután Petruzziello megváltoztatta étrendjét, amely bevallása szerint a csata legnehezebb része volt. Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, napi hat kis ételt fogyasztott. Teljes egészében felhagyott az ócska ételekkel és a szódával is. Kint étkezve okosabb döntéseket hozott. Két legerősebb fegyvere? Diétás jeges tea, amely növelte a vízfogyasztását, és a karamellás diócsokoládé Supreme Protein rúd a csokoládé utáni vágy kielégítésére.

Petruzziello erőfeszítései gyorsan megtérültek. Légzése fokozatosan normalizálódott. És elrepült a súly - átlagosan havi 12 font. Egy év alatt figyelemre méltó 142 fontot dobott le.

A 37 éves fiatalember ma is egészséges életmódot folytat és helyesen étkezik. Még személyi edzőként is dolgozik részmunkaidőben, remélve, hogy másokat inspirál. "A maradandó eredmények elérésének egyetlen módja az, ha elkötelezzük magunkat a cél mellett, és megváltoztatjuk életmódunkat, hogy odaérjünk" - mondja. „Egészséges életmódváltás, nem gyors megoldás. Ha elég erősen akarja, megteheti. ”

Justin titka: Vedd napról napra
„Tudtam, hogy időbe telik a súly levétele. Ahelyett, hogy elárasztott volna az összkép, minden napra összpontosítottam. Folyton azt mondogattam magamnak, hogy ha ezt minden nap jól csinálom, akkor sokkal jobban fogok kinézni egy hónap múlva. ”

Kapcsolódó cikkek:

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!