Érzelmi evő vagy ... vagy ismersz egyet?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor jó helyre került.

Akár abbahagyja az érzelmi étkezést, a kényszeres túlfogyasztás problémájának befejezését, a nagy súlycsökkenést, az utolsó néhány kiló leadását vagy éppen az egészségének javítását, a Túlfogyasztott Gyógyulásnak van valami az Ön számára.

Túlléphet az étkezéssel és a súlygal kapcsolatos elfoglaltságain, megállíthatja a kényszeres viselkedést, örökre kiküszöbölheti a fogyókúra gondolatát, és teljesebb, kielégítőbb életet élhet meg. Teljes helyreállítás lehetséges. És megmutathatom, hogyan!

El tudod képzelni…

Képes kezelni a kihívást jelentő érzelmi állapotokat anélkül, hogy az ételhez fordulna?
A tápláló hang belül képes helyreállítani az érzelmi egyensúlyt?
Tudja, hogyan lehet az önpusztító gondolatokat gyorsan felemelő gondolatokkal helyettesíteni?
Feltétel nélkül szeretni önmagát és testét?
Képes korlátokat szabni magaddal korlátozás nélkül?
Csak akkor eszik, amikor éhes vagy, és abbahagyja, mielőtt jóllakna?
Könnyen választhat olyan ételeket, amelyek támogatják egészségét és közérzetét?
Egy jól működő, egészségügyi kihívásoktól mentes test?
Nincs többé félelem a degeneratív egészségi állapotoktól?
Könnyedén felszabadítja a nem kívánt, túlsúlyt?
A krónikus depresszió, a szorongás és a hangulati instabilitás vége?
Élvezi a test mozgását?
Minden este helyreállító alvás?
Többet élni a jelen pillanatban?
Több cél és jelentés létrehozása az életedben?
Töltse fel életét tápláló kapcsolatokkal?

Ütemezzen privát munkamenetet

Iratkozzon fel a 12 hetes programra

Csatlakozz a
Támogató csoport

Rendelje meg a Könyveket

A hálaadás súlya

A hálaadás egy olyan időszak, amikor a legtöbben túlevünk. Csak ezt csináljuk ezen az ünnepen, igaz? Uzsonna, túlevés, ismétlés. Annak ellenére, hogy a nap végére kissé kényelmetlenek vagyunk, rendben van. Ünnepelünk és köszönetet mondunk az asztalunkon található rengeteg ételért, valamint a családunkért és barátainkért

Öt tipp a halloweeni másnaposság elkerülésére

Sok érzelmi evő számára az ünnepi végkielégítések Halloween-vel kezdődnek. A szupermarketek és a drogériák polcain, valamint az otthoni kamrákban található édességek és finom csemegék mennyisége önmagában egyenesen kísérteties! És a sérülés sértése érdekében cukorkát osztogatnak, bárhová fordul. Úgy tűnik, hogy az édességgyártók nem vesznek tudomást a

A Halloween utáni cukor utáni vágyak kezelése

Van még hátra cukorka és csemege Halloween után? Ha igen, akkor valószínűleg azon vitatkozik, hogy kidobja-e az egészet, vagy beteszi-e a fagyasztóba, és megmenti-e későbbre. Most már biztosan nem akar enni ennyi cukorkát, tudja, hogy ez nem jó neked (vagy a gyerekeidnek), de talán

Az önszabályozás készségének elsajátítása

Gondolkodott már azon, vajon miért tarthatják egyesek sok kedvenc kényelmi ételüket a házban, ehetnek egyszerre egy kis adagot, és a többit megőrizhetik későbbre? Talán még azt is elfelejtik, hogy megvették ezeket a különleges importált sütiket vagy csokoládékat, és isten mentsen, elapadnak. Ugyanazok az emberek mehetnek

Hajlamosak vagy túlevni, ha a napok rövidebbé válnak?

Ebben az évszakban sok ügyfelem panaszkodik a rövidebb, sötétebb napokra. Érthető módon. Nem csak arról van szó, hogy a nyár véget ért, és a hosszabb, lustább napok mögöttünk vannak. Az adott évszakváltással mindazok, akik enyhe vagy közepes hangulati rendellenességekben (különösen depressziós és bipoláris) szenvednek

Van belső tápláló hangod?

A legtöbb érzelmi evő emberben az a közös, hogy gyermekkoruk nem érezte különösebben táplálónak. Még akkor is, ha gondozóik szeretetteljesek és kedvesek voltak, gyakran nem volt elegendő figyelem és figyelem, jó hangoltság, megnyugtatás, kényelem, empátia vagy következetes együttérzés. Még a jó szándékú szülők is hiányolhatják a jelet, ha ők maguk nem tanulták meg ezeket a készségeket valahol a

Problémák adódnak a diétás mentalitás elengedésével?

Számos kliens, akivel dolgozom, krónikus, egész életen át tartó diéta volt, és még ha elégedettek is a testsúlyukkal, és jelenleg nem fogyókúráznak, nehézségeik vannak lemondani a diétás mentalitásról. Van értelme - sokan közülünk egy olyan kultúrában nevelkedtek, ahol arra bíztattak bennünket, hogy mérlegeljük és mérjük az ételünket és a testünket, és számoljunk

Megakadt otthon, stresszes és túlevő?

Mindannyian érezzük a stressz hatásait - izgatott hangulatok, fejfájás, nyugtalanság, testünk feszültsége és alvászavarok, hogy csak néhányat említsünk. A kis dózisú stressz valóban hasznos lehet. Túl sok a stressz, és kiegyensúlyozatlanná válunk. És most, a koronavírus-járvány idején sokunknak nehézségei vannak az étkezés kezelésével. Mivel a krónikus stressz kiegyensúlyozatlan a mi

Szeretne különlegesnek és szeretettnek érezni ezt a Valentin-napot?

Ma van a Valentin-nap, egy olyan nap, amelyen megünnepelhetjük életében a nagy romantikus szerelmet, ha van ilyen. Igazság szerint minden nap csodálatos alkalom arra, hogy megünnepeljük azokat, akiket szeret. Szeretném arra bátorítani, hogy fontolja meg az önszeretet ünneplését ma is. Mert valóban, itt kezdődik az egész. Hogyan lehet kedves

Túlsúlyos, túlsúlyos, de alultáplált?

Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ügyfelem, elgondolkodhat azon, hogy hogyan lehet rutinszerűen nassolni és túlevni étkezéskor, és mégis alultáplálni. Végül is rengeteg kalóriát kap, igaz? A probléma az, hogy a szokásos amerikai étrend kalóriatartalmú vagy energiasűrű, de tápanyaghiányos - nincs elég fitotápanyag (növényekből), vitaminok,

Legyen társaságkedvelő, ossza meg!

- A Julie-val való együttműködésen keresztül finoman és kecsesen tudtam megoldani túlfogyasztásom valódi okait, amelynek semmi köze nem volt az éhezéshez. Segített kapcsolatba lépni a bennem lévő mélységekkel, amelyeket korábban féltem vagy nem akartam megszólítani. Ez a szorongás, depresszió és fájdalom, amelyekről nem is tudtam, arra késztetett, hogy kényszeresen táplálkozzak, hogy elfedjem a fájdalmat. Julie munkája olyan ragyogó, hogy olyan eszközöket ad nekem, amelyekkel önmagammal dolgozhatok, milyen módszerekkel tudok szelíd lenni magammal, és hogyan vigasztalhatom meg magam étel nélkül. A mai napig Julie munkáját arra használom, hogy tovább javítsam tapasztalataimat étellel és testemmel. –Arriane Alexander, színésznő/énekesnő

"Soha nem kapcsolódtam valódi érzelmeimhez, amíg el nem kezdtem látni Julie-t. Mielőtt hozzá kezdtem volna dolgozni, egy felszínen biztosan tudtam, melyek az érzelmek, de Julie megadta az eszközöket ahhoz, hogy valóban megérinthessem és érezhessem azokat az érzéseket, amelyeket elkerültem. egész életemben. A Julie-val végzett munkám volt az első alkalom az életemben, amikor valóban kapcsolatba tudtam lépni magammal, és megértettem azt a nagy képet, hogy az érzelmek hogyan hatnak egymással az étkezéssel. Julie együttérzése, tudása és empátia segített felismerni, hogy egy életen át önmagam megverése túlevés miatt egyszerűen nem volt hajlandó tovább élni, és segített egy olyan ciklus megszakításában, amellyel szinte lemondtam arról, hogy életem végéig együtt éljek. Annyi rendetlenséggel a fogyókúrában és az önmaga - segítsen a világban, áldásnak érzem magam, ha együtt dolgozok valakivel, akinek a megközelítése nem más, mint az életet megváltoztató. " –Laurie B. ügyvéd

"Julie, köszönöm Köszönöm Köszönöm! A veled való együttműködés olyan módon segített nekem, ahogy először el sem tudtam képzelni. Először egy konkrét kérdésért jöttem, és egészemben maradtam! Olyan pillanatnyi kapcsolatom volt veled. Úgy éreztem azonnal megértettem, ami nagy dolog volt számomra. A tudásoddal és a gyengéd, szeretetteljes útmutatásoddal megértettem önmagamat és az életemet, és új döntéseket hozhattam, olyan módon virágozva, hogy ilyen világosságot és békét hozhassak az életembe. Végül képes legyek az a személy, aki mindig is akartam lenni - boldog, egészséges fizikailag és érzelmileg is, igazán megalapozottnak és összekapcsoltnak érzem magam az életemben. A veled való együttműködés javította az életemet, és szavakon kívül hálás vagyok. " –M. K., film- és TV-producer

"Több éves jo-jo diéta és eredménytelen terápia után volt szerencsém megtalálni Julie-t és egyedülálló megközelítését az érzelmi étkezés kezelésében, amely foglalkozik a test, az elme, az érzelmek és a szellem egyensúlyhiányával. Julie tehetsége a kérdések nullázására. mögöttes problémák. Nagyon kihívásokkal teli időkben vezetett végig, és elősegítette személyes növekedésemet. Julie élénk intellektussal rendelkezik, melegséggel, törődéssel, együttérzéssel, türelemmel és bölcsességgel, amely igazán figyelemre méltóvá teszi. " –J.N

„Julie - csoportokban és osztályokban lenni, valamint az egyéni terápia veled életmentő volt. Korábban voltam terápián, de soha semmi sem volt ilyen hasznos és átalakító. Segítettetek összeállítani az összes darabot egy diszfunkcionális gyermekkorból. Csodálatos, tápláló és inspiráló útmutató voltál, és élő, lélegző példa vagy arra, hogy néz ki az igazi gyógyulás. Köszönöm. " –C.G., színésznő és anya

"Többet kínáltál, mint amire számíthattam volna. Végeztem már WW-t, OA-t és J. Craig-t. De mindig ugyanazon a helyen végeztem. Most már tudom, miért. Köszönöm, hogy megmutattad nekem, hogy van fény a az alagút és a gyógyulás reménye. A programod igazán nagyszerű, hasznos és kinyilatkoztató volt! Lehetőség volt sok "első" számára hosszú önismereti utam során. Köszönöm, hogy angyalkám vagy. " –J. L., ügyvéd és anya

"Szinte egész életemben küzdöttem ezzel a túlevés problémájával. Kipróbáltam az összes diétát és mozgásprogramot. Nem tudtam kezelni a kényszeres étkezésemet, amíg részt nem vettem ezen a programon. Ó, Istenem, már annyit tanultam, és rengeteg betekintést és új eszközt nyertem. Már meghaladtam a 15 fontot, és könnyebb, mint valaha volt. Most már igazán megértem, hogy a mélyebb kérdések kezelése hogyan segít könnyedén felszabadítani a súlyt. És nem vagyok annyira félek már ezeknek a kérdéseknek a kezelésétől. Ez a program megtanított erre, és a nyomon követési csoport segít az új képességeim gyakorlásában. És a fizikai egyensúlyhiányok kijavításával valóban még sokkal könnyebbé tettem. Köszönöm Julie mindenkinek hogy megteszed. " –K. W., író/művész