Fokozza a ® fitneszet

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma, az USA Öregedési Minisztériuma és az Országos Öregedési Tanács országosan elismerik az Enhance ® Fitness-t. Ez egy bevált szenior fitnesz és ízületi gyulladás kontroll program. Ennek eredményeként elősegíti az idősebb felnőttek aktívabbá, élénkebbé válását és az önálló életvitel lehetőségét.

Az ízületi gyulladás fájdalmas ízületi merevség és gyulladás. Közel 5 millió amerikait érint. Ez magában foglalja a 65 év feletti felnőttek körülbelül felét és a krónikus betegségekben szenvedők harmadát és felét. A rendszeres alacsony intenzitású fizikai aktivitás csökkentheti a fájdalmat. Emellett javíthatja a működést, emelheti a hangulatot és késleltetheti a fogyatékosság kialakulását az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél. Az ebben a krónikus betegségben szenvedő felnőttek majdnem fele fizikailag inaktív.

Az YMCA a fitneszoktatásban és a kapcsolatépítésben uralkodik erősségeiben, hogy foglalkozzon ezzel a széles körű egészségügyi problémával. Az Enhance ® Fitness egy olyan program, amely heti három 60 perces tanórából áll. Az osztály kialakítása biztonságosan növeli a résztvevők fittségi szintjét. Ezt aerob és erőnléti gyakorlatokkal teszi. Teszik ezt, miközben kialakítják a közösség és a barátság érzését az osztály tagjai között.

Kevesebb kórházi látogatás és 945 dollárral kevesebb egészségügyi költség évente, mint a nem résztvevőknél. Mind a kutatási tanulmányok, mind a résztvevő YMCA-k arról számoltak be, hogy ezeknek a kapcsolatoknak és a közösség érzeteinek kiépítése az egyik legjobb dolog az osztályban! Ez kiegészül az Enhance ® Fitness jól dokumentált fizikai előnyeivel.

KÉSZ KEZDÉSRE?

Az órák egész évben elérhetők Harrisburgban, Camp Hillben és Elizabethville-ben. Ha többet szeretne megtudni erről a programról és a részvétel módjáról, kérjük lépjen kapcsolatba Susan Jacobs YMCA Egészséges életmód központjában 717-232-3751.