Fokozza a fitneszet

Az EnhanceFitness az idősebb felnőttek számára készült, minden fitnesz szintű. Ha krónikus állapota van, például ízületi gyulladás, akkor képes lehet arra, hogy több erőt és függetlenséget nyerjen. Feszültnek érzi magát - fizikailag, mentálisan és társadalmilag -, és olyan emberek veszik körül, akiknek fontos a sikere.

fokozza

A tények elmondják a történetet

A bizonyítékokon alapuló EnhanceFitness programot országosan biztonságos és hatékony fizikai aktivitás programként ismerte el az idősebb felnőttek számára a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma, az USA öregedési igazgatósága és az Országos Öregedési Tanács.

Kutatások kimutatták, hogy az EnhanceFitness programban részt vevő idősebb felnőttek körében az egészségügyi költségeket közel 1000 dollárral csökkentették, és tízből 9 ember marad a programban. Ezen túlmenően 99 százalék azt állítja, hogy egy barátjának ajánlaná a programot.

A program a felnőttek széles körének kedvez, mert arra ösztönzik őket, hogy a saját tempójukban mozogjanak. A program ott találkozik velük, ahol fizikai képességeik szempontjából vannak, és segít nekik erőt, rugalmasságot és egyensúlyt szerezni.

Mi várható:
  • Az osztályok hetente háromszor, egyenként 60 percig tartanak.
  • Vannak, akik állni fognak, mások ülnek - és mások a székeket fogják használni, hogy megtartsák őket.
  • A résztvevők a számukra kényelmes tempóban mozognak.
  • Az osztály az erőre, a rugalmasságra, a mozgásra és az egyensúlyra koncentrál.
  • A résztvevők barátokat szereznek, akik támogatják őket és örömmel tölt el.
Program céljai:
  • Több energia
  • Jobb egyensúly
  • A felsőtest növekedése és
    alsó test ereje
  • Nagyobb rugalmasság és mozgástartomány
  • Jobb alvás
  • Több boldogság érzés
  • Függetlenségérzet
Következő munkamenet:

Látogasson el szeptember 25-én, szerdán és/vagy szeptember 27-én, pénteken 10: 15-kor az Open House-ra. Nézze meg vagy mutassa be az órát. Beszéljen az oktatóval.

Az Enhance Fitness első foglalkozása 2019. szeptember 30-án kezdődik
Új résztvevőket várunk minden hónap első hetében.

Osztályok:

Hétfő szerda péntek
10:15 - 11:15

Elhelyezkedés:

Midtown YMCA
709 George Anderson Dr.
Wilmington, NC 28412

Tagok: Ingyenes (4 hónapos programhoz)
Nem tagok: 20 USD/hó (4 hónapos program esetén)