Fokozza a fitneszet

Mérsékelt hatású osztályok nagy hatású eredményekkel

A Suncoast YMCA-n keresztül kínáljuk az Enhance®Fitness bizonyítékokon alapuló csoportos testedzési programot idősebb felnőttek számára, amely egyszerű, könnyen megtanulható mozgásokat használ, amelyek motiválják az egyéneket (különösen az ízületi gyulladásban szenvedőket), hogy egész életükben aktívak maradjanak.

Íme néhány változás, amelyet résztvevőink észrevettek:

Több energia
Jobb egyensúly
A felsőtest és az alsó test erejének növekedése
Nagyobb rugalmasság és mozgástartomány
Jobb alvás
Több boldogság érzés
Függetlenségérzet

A fizikai előnyök mellett a kutatások kimutatták, hogy az Enhance®Fitness-ben résztvevő idősebb felnőttek körében az egészségügyi költségeket évente közel 1000 dollárral csökkentették.

Célunk: Segíteni abban, hogy jobban érezze magát

Minden osztály foglalkozik kardiovaszkuláris, erőnléti edzéssel, egyensúly- és rugalmassági gyakorlatokkal, valamint a résztvevők közötti erős társadalmi kapcsolatok elősegítésével. Az Enhance®Fitness idősebb felnőttek számára készült. Azoknál, akik krónikus betegségben szenvednek, például ízületi gyulladásban, nem kell aggódniuk; soha semmi olyat nem kell tenniük, ami fáj. A résztvevők szükség esetén használhatják a székeket a támogatáshoz, és saját tempójukban növelhetik az erőnléti edzéshez használt súlyt.