Mikor alszik a baba az éjszakán át?

Kíváncsi vagy, amikor a csecsemők egész éjjel elkezdenek aludni, és a kicsi "jó alvó" lesz? A válasz leginkább a csecsemő életkorától és állapotától függ, és attól, hogy megtanult-e önnyugtatni.

Így lehet a babát éjszakán át aludni, ösztönözni a helyes alvási szokásokat és elkerülni a lehetséges alvási problémákat, miközben a baba növekszik.

„Éjszakai alvás”: mit is jelent ez valójában

Az éjszakai alvást általában úgy határozzák meg, hogy egy éjszakán át 6-8 órát alszanak.

De ne feledje, hogy ez csak a töredéke annak a 10-12 órás (vagy annál több) alvásnak, amelyre a csecsemőknek általában éjszaka van szükségük, kortól és stádiumtól függően, a nappali alvások mellett. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a baba 3–6 hónaposan „alszik egész éjjel”, valószínűleg egy ideig nem lesz (ha például a baba 19: 30-kor lemegy, akkor hat órával később 1: 30 és nyolc 3:30 lesz).

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők általában életkoruktól és stádiumtól függően éjjel három és nyolc óra között alhatnak. És a 4 és 6 hónap közötti csecsemők fejlõdésükben képesek éjszakán át aludni etetés nélkül, de hogy megteszik-e, az egy másik történet. A csecsemők, csakúgy, mint a felnőttek, a kényelem és az öröm kedvéért esznek, nemcsak táplálékként.

Mikor alszanak a csecsemők egész éjjel?

Az, hogy mikor várható a baba éjszakai alvása, számos tényezőtől függ, beleértve a csecsemő életkorát, súlyát, függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy sem, és a családjának éjszakai táplálkozási szokásaitól.

Itt van, amikor a csecsemők egész éjjel elkezdenek aludni, valamint további információk a csecsemők alvási szokásairól és életkor szerinti szokásairól:

Újszülött: Az újszülöttek nem alszják át az éjszakát, mert gyakran kell enniük. Valójában egyszerre két-négy óra körülbelül annyi idő, amire számíthat, hogy vadonatúj baba alszik ezekben a korai hetekben és hónapokban - attól függően, hogy szoptat-e, tápszert táplál-e vagy mindkettőt.

2-3 hónapos: A 2–3 hónapos csecsemők öt vagy hat órás szakaszon aludhatnak. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb 3 hónapos gyermeknek még mindig szüksége van egy-két etetésre az éjszaka folyamán, főleg, ha ápoltak.

4 hónapos: Ebben a korban a csecsemők szilárd hét vagy nyolc órát alhatnak, ami egész éjjel alszik, bár ez fokozatosan történhet. Ez azért van, mert a legtöbb 4 hónapos csecsemő elérte ezt a legalább 11 kilós varázssúlyt, ami anyagcsere szempontjából azt jelenti, hogy nincs szükségük éjszakai etetésre. De még mindig követelhetnek egyet!

5-6 hónapos: Mostanra a csecsemők képesek egész éjjel aludni, így ha a kicsi még mindig gyakrabban ébred enni, akkor biztos lehet benne, hogy nem igazán éhes. Annak érdekében, hogy a legtöbb éjszaka megtanuljon egyszerre hat-nyolc órát aludni, orvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogyan lehet lassan kivágni ezeket az éjszakai extra táplálékokat. Fizikailag a baba készen áll erre az átmenetre, bár tiltakozhat ellene, különösen, ha több éjszakai harapnivalót és a hozzájuk tartozó édes anyu adagot megszokta.

Hogyan lehet a babát aludni egész éjjel

Jobban ellenőrzi a baba alvási szokásait, mint azt észreveheti - és nem kell megvárnia, amíg eléri a fél születésnapját, hogy elkezdhesse a hosszabb éjszakai szundikálást.

Kövesse ezeket a tippeket, hogy segítsen a babának az éjszakai alvásban:

Éjszakai elválasztás és éjszakai alvás

Ha Ön és gyermekorvosa úgy dönt, hogy a baba készen áll az éjszakai elválasztásra, akkor beszéljen kezelőorvosával arról, hogyan kell ezt csinálni a kicsiével, és kövesse az alábbi tippeket:

Nyújtsa ki az etetéseket. Míg az újszülötteknek körülbelül két-négy óránként kell enniük, amikor a baba 3 vagy 4 hónapos, általában elkezdheti meghosszabbítani az etetés közötti időket (bár ez megint csecsemőenként változik). Ha gyermekorvosa zöld utat ad, vezesse be a koncepciót fokozatosan, további 15-30 perc hozzáadásával minden második este az etetés között. Bármilyen szerencsével az eredmény végül egy hosszabb ideig alvó baba lesz.

Rövidítse az éjszakai etetést. A csecsemő éjszakai elválasztásának másik módja az, ha valamivel kevesebbet kezd az üvegébe tölteni, vagy éjszakai ébrenlét alatt néhány percet kevesebbet tölt mindkét mellén. Tartsa kissé csökkentve a tejmennyiséget vagy az ápolási időt egy hét alatt, amíg a baba meg nem kapja az üzenetet, és feladja az éjszakai táplálást.

Ne rohanjon éjszaka etetni a babáját. Amikor a kicsi sírva ébred, várjon, mielőtt felajánlaná a mellet vagy az üveget. Lehet, hogy újra adagol, vagy szórakoztatja magát (ezek a lábujjak szórakoztatóak!) Egy ideig. Ha nagyon tiltakozni kezd, próbáljon először egy csendes dallal vagy szelíd simogatással megnyugtatni. Minél hamarabb megtanítja a babát arra, hogy az éjszakai ébredés nem eredményez azonnali etetést, annál hamarabb megtanulja az éjszakai alvást. Csak győződjön meg arról, hogy a baba nem igazán éhes (és ha igen, akkor etesse meg). Ezután megkezdheti a nap folyamán elfogyasztott mennyiség növelésének folyamatát, ha gyermekorvosa azt mondja, hogy készen áll.

Mi akadályozhatja a csecsemőt az éjszakai alvásban?

Rengeteg dolog megakadályozhatja a csecsemőt az éjszakai alvásban, beleértve:

Ha aludna, edezze a babáját, vagy alvási ütemterv szerint állítsa be a babát?

3 és 6 hónapos koráig nem tudja rendszeresen aludni a babáját. Valójában az alvási ütemezés túl korai megkezdése akadályozhatja a baba növekedését, nem beszélve a tejellátásról, ha szoptat.

A csecsemő valószínűleg beállítja (legalább egy részét) saját alvási ütemtervéhez: Lehet, hogy korán kel, és szeret enni, amint felébred, vagy szeret aludni és enni később reggel. Bármelyikük teljesen rendben van - a csecsemők változhatnak abban, hogy mennyi alvásra van szükségük, és mikor van szükségük rá.

A fontos dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a kicsi alszik. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a 4-12 hónapos csecsemők 24-16 óránként 12-16 órát aludjanak, beleértve az alvásokat is. A National Sleep Foundation szerint a 4-11 hónapos csecsemőknek 24-15 órán át 12-15 órát kell aludniuk, beleértve az alvásokat is.

Ha a baba 5 vagy 6 hónapos, és már leszoktatta az éjszakai táplálkozásról, érdemes kipróbálnia az alvástanfolyamot, ami azt jelenti, hogy megtanítja a kisdedet hosszabb alvásokra aludni éjszaka, és ébredéskor önnyugtatni. ref.

Az egyik népszerű alvástanítási technika a kiáltási módszer, amely lehetővé teszi csecsemőjének a sírást, amíg el nem alszik egyedül. A módosított változat a Ferber-módszer, ahol bemész, hogy egyre hosszabb időközönként rövid ideig megnyugtassa babáját több éjszaka alatt, amíg magától el nem alszik. Az alvásedzés nem minden szülőnek szól, ezért ne próbálja ki, ha nem érzi jól magát. Csak tudd, hogy ha hagyod, hogy a babád kissé sírjon, nem fogja megijeszteni. Ha van valami, önállóan aludni tanítja - ezt a készséget egész életében használni fogja.

Ha ezt elmosódott szemmel és a fáradtság ködén keresztül olvassa, próbáljon türelmes lenni önmagával és a kis éjszakai baglyával szemben. Célszerű aludni, amikor a baba alszik, ha teheti, és segítséget kérhet szeretteitől a rendkívüli kimerültség megelőzése érdekében.

A szülői élet korai hónapjai különösen fárasztóak lehetnek. De hamarosan egy kisgyermek egész nap lepattan a falakról, és éjszaka (általában) hosszabb ideig alszik. Csak tudd, hogy - akárcsak az apróságok és a csecsemő böfögő kendők napja - ez a szakasz is elmúlik.

A Mi számíthat szerkesztőségtől és Heidi Murkoff, a Mi várható az első évben . Az ezen az oldalon található egészségügyi információk szakértők által felülvizsgált orvosi folyóiratokon és nagy tekintélyű egészségügyi szervezeteken és intézményeken alapulnak, beleértve az ACOG-ot (American College of Obstetricians and Gynecologists), a CDC-t (Centers for Disease Control and Prevention) és az AAP-t (American Academy of Pediatrics). valamint a Mi várható Heidi Murkoff könyvei.