Az amerikaiak kevesebb mint 3 százaléka „egészséges életmódot” folytat

Nyomasztó statisztikák egy új tanulmányból

Szórakoztató dolog, hogy amerikai egészségügyi újságíróként folyamatosan olvassa, hogy milyen szörnyen egészségtelen az országa. (És később, emlékeztetve arra, hogy mennyire egészségtelen vagy. És „te” -re gondolok, rám gondolok.) A hízelgő statisztikák szerint: Az amerikaiak által elfogyasztottak több mint fele „ultrafeldolgozott”. Az átlagos amerikai férfi testtömeg-indexe alig van az elhízás orvosi definíciója alatt. A jómódú országok egészségi állapotának 2013-as rangsorában az Egyesült Államok lett az utolsó.

Itt van egy újabb statisztika, amelyet a halomra kell dobni: Az amerikaiak kevesebb, mint 3 százaléka teljesíti az "egészséges életmód" alapképzettségét - derült ki a Mayo Clinic Proceedings egyik új tanulmányából.

A tanulmány szerzői úgy határozták meg az „egészséges életmódot”, mint amely négy képesítésnek felel meg:

Mérsékelt vagy erőteljes testmozgás heti legalább 150 percig
A diéta pontszáma az egészséges táplálkozás indexének legjobb 40 százaléka
A testzsírszázalék 20 százalék alatt (férfiaknál) vagy 30 százalék alatt (nőknél)
Nem dohányzik

A kutatók 4745 ember reprezentatív mintájának adatait vizsgálták, akik részt vettek a 2003-2006-os Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatban. Ebben a felmérésben a fizikai aktivitást egy gyorsulásmérővel mértük, amelyet a résztvevők egy héten keresztül viseltek, és az étrendet egy 24 órás étkezési napló alapján értékelték.

A képesítések egy része könnyebben teljesült, mint mások: a felnőttek 71,5 százaléka nem dohányzó (és az Egyesült Államokban a dohányzási arány évtizedek óta csökken), 46,5 százalék elegendõen mozgott, 37,9 százalék egészséges volt, de csak 9,6 százaléknak volt olyan, amit a tanulmány „normális testzsír-százaléknak” nevez. (Bár figyelembe véve, hogy hány ember felel meg ennek a képesítésnek, talán itt helytelenül használják a „normális” szót.) Az emberek mindössze 2,7 százaléka találkozott mind a négy.

További történetek

Készítsen magának millió kis karácsonyt

Figyelj: Az amerikaiak éheznek

A következő hat hónapban oltótisztító lesz

Ez csak rosszabb lesz

Úgy tűnik, hogy az egészséges testsúly a tapadó pont, mert az emberek 13 százaléka nemdohányzó, aktív, egészséges táplálkozó volt. Néhány demográfiai különbség volt: a férfiak nagyobb valószínűséggel voltak aktívak, míg a nők nem dohányzók és egészséges étrendet fogyasztottak. Az idősebb emberek testzsírszázaléka magasabb volt, és kevésbé voltak aktívak, mint a fiatalabbak.

De összességében a több ilyen képesítés teljesítése azzal járt, hogy kevesebb volt a szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezője - például magas koleszterinszint, magas fehérvérsejtszám és magas vérnyomás. A kutatók összesen 13 ilyen biomarkert vizsgáltak. Az aktív aktivitás és az egészséges testzsír-százalék a biomarkerek közül kilenc, illetve tízben kedvező eredménnyel járt, míg a dohányzás és a jó étkezés csak kettővel és egy.

"Bár az egészséges életmód többféle jellemzője fontos, az egészséges életmód specifikus jellemzői számos biomarker variációjának magyarázatát magyarázhatják" - írják a kutatók.

Ez a tanulmány hangsúlyozza az elhízás problémájának nehézségeit az Egyesült Államokban, amely akkor is fennáll, ha az amerikaiak több terméket fogyasztanak és többet dolgoznak ki, mint korábban. Nyilvánvalóan munkát kell elvégezni mind a négy egészséges életmódbeli képesítésen, de ismét a zsír bizonyítja a legnehezebb diót.

Legnepszerubb

1 A legamerikaibb vallás

Az örökös kívülállók, a mormonok 200 évet töltöttek be asszimilálódva egy bizonyos nemzeti ideálhoz - csak azért, hogy identitásválságban találják meg országukat. Hogy fog kinézni a hit harmadik százada?

2 A Facebook Doomsday Machine

A modern web architektúrája súlyos fenyegetéseket jelent az emberiség számára. Még nem késő megmenteni magunkat.

3 Soha nem térünk vissza az 1950-es évekbe

A 2020-as év szétzilálta Amerika közös valóságát.

4 Kedves terapeuta: A férjem már nem akar szexelni

Csak el kellene fogadnom, hogy ez cölibátus házasság lesz? Mennem kéne?

5 Mister Rogersnek egyszerű szabályrendszere volt a gyerekekkel való beszélgetésre

A tévés legenda rendkívüli módon megértette, hogy a gyerekek hogyan értelmezik a nyelvet.

6 Taylor Swift használhat szerkesztőt

Az Evermore, az énekesnő idei második meglepetésfolk-albuma szerint a cringes/chill arány rossz irányba mozog.

7 Politikai nekrológ Donald Trump számára

Uralkodásának hatásai elhúzódnak. De a demokrácia fennmaradt.

8 Trump utolsó állása elveszett ok

Az elnök azzal fenyeget, hogy megvétózza a katonai finanszírozási törvénytervezetet, mert az átnevezne 10 hadsereg bázist, amely tiszteletben tartja a konföderációkat.

9 Hogyan veri a tudomány a vírust

És mit veszített közben

10 The Atlantic Daily: Ron Klain látta, hogy jön

Tavaly januárban a Fehér Ház beérkező kabinetfőnöke arra figyelmeztetett, hogy Donald Trump nem áll készen a kezelendő koronavírus-járvány kezelésére.